Prehlad: Kako najhitreje pozdraviti kašelj
Zopet je prišel tisti letni čas, ko nas kar naprej sili h kašlju. Ali te boli grlo ali pa žgečka v prsih, obe vrsti kašlja sta zelo neprijetni, zato bi zagotovo tudi ti vse naredila, da se ga čim prej znebiš.
Katero vrsto kašlja imaš?
Kašelj je zaščitni refleks, ki poskuša iztisniti neželene snovi iz dihalnih poti. Obstajata dve vrsti kašlja: prsni kašelj, ki ga povzroča nastajanje prekomerne sluzi v pljučih, in suhi kašelj, ki ga povzroča draženje zgornjih dihalnih poti in grla.
O prsnem kašlju: Pri prsnem kašlju se proizvaja tanka prozorna sluz, ki jo telo poskuša očistiti s kašljem. Uporaba zdravil za zdravljenje kašlja, ki se imenujejo ekspresorji, bo pripomogla razbiti in omehčati sluzi, zaradi česar se bo sluz lažje odstranila s kašljanjem, s tem pa se bo zmanjšalo tudi tveganje za prekomerno nalaganje sluzi v pljučih.
O suhem kašlju: Pri suhem kašelju se ponavadi ne proizvaja sluz in se običajno začne z zgečkanjem v grlu. Suhi kašelj lahko povzroči bolečino v grlu, zaradi katere se lahko počutiš bolj utrujeno, še posebej, če je zaradi kašlja moten tvoj spanec. Suh kašelj je včasih lahko tudi posledica postnasalnega kapljanja – to je, ko sluz steče po hrbtišču nosu v grlo. To lahko sproži kašelj, ki je ponoči običajno še hujši, saj si v ležečem položaju.
Kako zdraviti kašelj?
Nedavne raziskave so pokazale, da za najboljše zdravljenje sploh ni potrebno razločiti vrsto kašlja, saj je kašelj le refleksna reakcija. Uporaba sirupa ali pastil proti kašlju je najboljša izbira, saj obe zdravili naredita oblogo v grlu in imata pomirjujoč učinek.
Najboljši nasveti za pomirjanje/zdravljenje kašlja:
- pij veliko tekočine – tople pijače z limono in medom so zelo blažilne
- dobro se spočij – tvoje telo potrebuje energijo za boj proti vsakemu virusu, ki lahko povzroči kašelj
- inhaliraj – vdihavanje pare pomaga omehčati sluz v dihalnih poteh
- liži pastile – pastile proti kašlju pomagajo ohranjati grlo navlaženo
- grgraj toplo vodo s soljo – to bo pomagalo odstraniti viruse in bakterije na hrbtišču grla
- uživaj prehranske dodatke za večanje odpornosti – cink, vitamin C in ameriški slamnik so najboljša izbira