FIT
Fit nosečnost: 7 vaj, ki jih lahko izvajaš v kateremkoli trimesečju »
Vadba med nosečnostjo ima izjemne učinke na tvoje telo! Koristi vadbe v času pričakovanja novega družinskega člana so manj bolečin v hrbtu, preprečevanje
Ali lahko pitje večjih količin vode pomaga pri hujšanju? »
Pa poglejmo, ali z uživanjem več kozarcev vode res lahko shujšamo… Pitje vode se zdi kot rešitev za vse težave. To je vsekakor
Poceni živila, ki učinkovito kurijo maščobo »
Prepreči napade lakote in pospeši kurjenje telesne maščobe brez zapravljanja ogromno denarja! Če si se odločila, da bi rada imela do poletja 2019
6 najboljših živil in napitkov za po športanju »
Imaš najboljšo playlisto komadov, fantastično si se raztegnila in nato dala od sebe 150 odstotkov pri vadbi. Kaj pa zdaj? Lahko ješ in
Koliko vlaknin bi morali zaužiti na dan za zdravo izgubljanje maščobe »
Vlaknine so v bistvu nujno hranilo v današnjem času, poleg tega pa so tudi bistvene za izgubo telesne maščobe. Študije so razkrile, da
Fit sladkanje: Na kaj moramo biti pozorni pri kupovanju sladoleda »
Ne obstaja nobeno pravilo, ki bi zapovedovalo, da lahko sladoled uživamo le v poletnih mesecih. In prav zato ti danes razkrivamo nekaj pomembnih
Hujšanje: Kateri vitamini najbolj pospešijo izgubo teže »
Včasih delaš vse stvari pravilno – telovadiš, uživaš zdravo hrano, dovolj spiš – vendar kljub vsemu ne opaziš vidnejšega (ali dovolj hitrega) napredka.
Kako do ploskega trebuha brez telovadbe »
Vesela novica – raven trebuh imaš lahko tudi, če ne delaš nobenih trebušnjakov. Če bi rada pokazala ploski trebuh v kopalkah, potem so
Najboljši naravni čaji, ki ti pomagajo pri hujšanju »
Le kdo ne mara dobre skodelice čaja? Prileže se zjutraj, opoldne ali zvečer. Poleg tega, da je okusen in prijeten, pa ti določene
5 najhujših napak, ki se jim izogni, če si želiš shujšati »
Mnogo ljudi se sprašuje, zakaj ne shujšajo, čeprav sledijo strogemu prehranskemu režimu in telesni vadbi. Eden od možnih razlogov je ta, da tisto,
Najboljše nizkokalorične alkoholne pijače v lokalih »
To so najboljše ‘dietne’ alkoholne pijače in koktejli, ki jih lahko naročiš v lokalu, z njimi pa ne boš pretirano ogrozila svoje diete.
Zdravstvena dilema: Je v času prehlada prepovedano telovaditi? »
Končno si našla vadbeno rutino, ki ti ustreza – super! Potem pa pride nadležna bolezen. Bi morala v času prehlada kljub vsemu oditi
5 enostavnih sprememb za izboljšanje tvojega metabolizma »
Imaš počasno presnovo? Ukrepaj z enostavnimi spremembami za hitro izboljšanje metabolizma od jutra do večera! 1. Pri vsakem obroku izberi cela živila: Morda
Kako učinkovito kuriti telesno maščobo s pomočjo lestvice lakote »
Se moraš ves dan počutiti lačno, da imaš primanjkljaj kalorij in izgubljaš telesno maščobo? Nisi prepričana, ali zaužiješ ustrezne količine hrane za izgubo
Ti lahko sladek krompir pomaga do bolj vitke postave? »
Se v živilski trgovini najpogosteje le sprehodiš mimo sladkega krompirja, da vzameš navadnega? V nadaljevanju ti razkrivamo, zakaj bi moral biti oranžen krompir
Zakaj je magnezij tako zelo pomemben, če želiš shujšati »
Ko se odločiš, da boš izgubila nekaj teže, ne obstaja nobena čarobna tabletka ali prehransko dopolnilo, ki bi čudežno stopila maščobo in preoblikovala
Maščoba na predelu trebuha: Katere vaje sploh delujejo? »
Strokovnjakinja za fitnes razkrila, kako najlažje izgubiti maščobo na predelu trebuha… Maščoba na predelu trebuha zelo verjetno moti večino med nami in to
Kako narediti kardio trening, če sovražiš tek »
Vprašaj kateregakoli zdravnika ali trenerja in povedal ti bo, kako pomemben je kardio trening. Ne le, da pospeši tvoj srčni utrip, zaradi česar
Kako do ravnega trebuha brez enega trebušnjaka ali diete »
Preženi napihnjenost in zmanjšaj osrednji del telesa na zdrav način z le nekaj miniaturnimi spremembami! Čeprav se je povsem nemogoče znebiti maščobe le
TO je razlika med izgubo maščobe in izgubo teže »
Pozor, to ni ista stvar! Ker živimo v svetu, v katerem družba poveličuje vitka telesa, ljudje vse pogosteje govorijo, da bi radi izgubili
Wellness vikend: 4 najboljši nasveti za zdravo življenje »
Če bi rada začela živeti bolj zdravo in uravnoteženo življenje, potem se moraš vsekakor zavedati, da je hrana prav tako pomembna kot telesna
