FIT
5 najhujših napak, ki se jim izogni, če si želiš shujšati »
Mnogo ljudi se sprašuje, zakaj ne shujšajo, čeprav sledijo strogemu prehranskemu režimu in telesni vadbi. Eden od možnih razlogov je ta, da tisto,
Najboljše nizkokalorične alkoholne pijače v lokalih »
To so najboljše ‘dietne’ alkoholne pijače in koktejli, ki jih lahko naročiš v lokalu, z njimi pa ne boš pretirano ogrozila svoje diete.
Zdravstvena dilema: Je v času prehlada prepovedano telovaditi? »
Končno si našla vadbeno rutino, ki ti ustreza – super! Potem pa pride nadležna bolezen. Bi morala v času prehlada kljub vsemu oditi
5 enostavnih sprememb za izboljšanje tvojega metabolizma »
Imaš počasno presnovo? Ukrepaj z enostavnimi spremembami za hitro izboljšanje metabolizma od jutra do večera! 1. Pri vsakem obroku izberi cela živila: Morda
Kako učinkovito kuriti telesno maščobo s pomočjo lestvice lakote »
Se moraš ves dan počutiti lačno, da imaš primanjkljaj kalorij in izgubljaš telesno maščobo? Nisi prepričana, ali zaužiješ ustrezne količine hrane za izgubo
Ti lahko sladek krompir pomaga do bolj vitke postave? »
Se v živilski trgovini najpogosteje le sprehodiš mimo sladkega krompirja, da vzameš navadnega? V nadaljevanju ti razkrivamo, zakaj bi moral biti oranžen krompir
Zakaj je magnezij tako zelo pomemben, če želiš shujšati »
Ko se odločiš, da boš izgubila nekaj teže, ne obstaja nobena čarobna tabletka ali prehransko dopolnilo, ki bi čudežno stopila maščobo in preoblikovala
Maščoba na predelu trebuha: Katere vaje sploh delujejo? »
Strokovnjakinja za fitnes razkrila, kako najlažje izgubiti maščobo na predelu trebuha… Maščoba na predelu trebuha zelo verjetno moti večino med nami in to
Kako narediti kardio trening, če sovražiš tek »
Vprašaj kateregakoli zdravnika ali trenerja in povedal ti bo, kako pomemben je kardio trening. Ne le, da pospeši tvoj srčni utrip, zaradi česar
Kako do ravnega trebuha brez enega trebušnjaka ali diete »
Preženi napihnjenost in zmanjšaj osrednji del telesa na zdrav način z le nekaj miniaturnimi spremembami! Čeprav se je povsem nemogoče znebiti maščobe le
TO je razlika med izgubo maščobe in izgubo teže »
Pozor, to ni ista stvar! Ker živimo v svetu, v katerem družba poveličuje vitka telesa, ljudje vse pogosteje govorijo, da bi radi izgubili
Wellness vikend: 4 najboljši nasveti za zdravo življenje »
Če bi rada začela živeti bolj zdravo in uravnoteženo življenje, potem se moraš vsekakor zavedati, da je hrana prav tako pomembna kot telesna
15 živil, ki najbolje kurijo telesno maščobo »
Čas je, da narediš zalogo! Manj sladoleda in piškotov = en od najslabših delov diete. Ampak, dejansko lahko ješ več (brez stradanja!) in
Kako po porodu do postave, ki si jo imela pred nosečnostjo »
Če kdo kaj ve o poporodnem hujšanju, potem je to wellness gurujka Hilaria Baldwin. Skupaj z možem Alecom imata štiri čudovite otroke, vključno
Raven trebuh po 40. letu? Ja, je mogoče! »
Uporabni nasveti, ki ti bodo še kako zelo v pomoč… Čeprav si začela na bolj zdrav način pripravljati italijansko hrano ali pa si
TEM živilom se strogo izogibaj, če želiš imeti bolj raven trebuh »
Če je tvoj cilj bolj raven trebuh, potem bi vsekakor morala začeti telovaditi in pa seveda tudi paziti na prehrano. Žal ne obstaja
Hollywoodske zvezdnice stare 40+ razkrile svoje najboljše trike za raven trebuh »
Od prehrane do telovadbe, zdaj lahko njihove trike preizkusiš tudi sama! Jennifer Aniston in Drew Barrymore sta le dve izmed mnogih zvezdnic, ki
Telovadba na kavču: Izklesaj svoje telo med gledanjem televizije! »
Idealne vaje za bolj lena dekleta! Če bi rada malo tonirala svoje telo in ga pripravila na sezono kopalk, potem a) nisi edina
Dietni trik: Kako uživati slaščice in kljub vsemu hujšati »
Uravnotežena prehrana ti lahko pomaga pri izgubi teže! Trenutno so na socialnih omrežjih zelo popularni kratki videi, ki govorijo o ravnovesju. Saj veš,
Kako do izklesanih trebušnih mišic le s pravilnim načinom dihanja »
…razkriva inštruktorica pilatesa! Si se kdaj vprašala, zakaj po rednem izvajanju 100 trebušnjakov na dan nimaš six-packov? Ali pa te zanima, kako do
5 razlogov, zakaj se ne moreš znebiti ‘ljubezenskih ročk’ »
In kako se jih znebiš za vedno… Za mnoge ženske je izgubljanje maščobe na predelu trebuha najbolj zahteven in dolgotrajen proces. Po več
