11 najbolj preprostih pravil za hujšanje »
Razumni nasveti za hujšanje, ki jih vse z lahkoto vključimo v vsakdanje življenje! Upoštevaj 11 preprostih pravil za hujšanje in odvečni kilogrami na
Bi rada shujšala? V jutranjo kavo začni dodajati TO živilo! »
Ja, jutranja skodelica kave ti dejansko lahko pomaga hujšati! Znano je že, da skodelica črne kave pospeši presnovo. Ampak, učinek je lahko še
To so najboljše začimbe, ki pospešijo tvoj metabolizem »
Kot pravi stari pregovor: “Si, kar ješ,” zato ne hrani svojega telesa s konzervansi in živili, ki vsebujejo nasičene maščobe in se raje
To so najpogostejše napake, ki jih delaš pri uživanju beljakovin »
Ko poskušaš shujšati, ti vsi strokovnjaki svetujejo, da povečaš vnos beljakovin. Vendar pa je za zdravo prehranjevanje zelo pomembno, da se izogneš petim
TO bi morala o hujšanju vedeti vsaka v svojih 20-ih in 30-ih »
Če si v svojih dvajsetih letih pojedla ogromno sladoleda in čokolade, potem boš kaj hitro ugotovila, da grešenje s hrano ne deluje enako
TAKŠNA bi morala biti večerja, če želiš shujšati za vedno »
Ko poskušaš shujšati, se večerja, ki bi morala biti čudovit del dneva za vsakogar, lahko spremeni v dolgočasno ali celo naporno opravilo. Če
Ali veš, kam gre telesna maščoba, ko shujšaš? »
Nekam že mora iti, kajne? Če malo pomisliš, je izguba teže na nek način kar malo čudežna. V enem trenutku imaš preveč kilogramov,
Paziš na vnos kalorij? TO so najboljše nizkokalorične alkoholne pijače »
Se ti obeta žurerski vikend, ti pa poskušaš izgubiti še zadnjih nekaj (kilo)gramov pred odhodom na dopust? Potem moraš vsekakor spoznati najboljše nizkokalorične
Ali ti voda z limono res pomaga pri hujšanju? »
Voda z limono ima že dolgo časa naziv čudežnega zdravilnega napitka, zaradi česar so se mnogi odločili, da jutranjo kavo zamenjajo za vodo
Spalne navade, zaradi katerih se rediš »
Morda se sliši kar predobro, da bi bilo res, vendar pa lahko tvoja postelja veliko bolj pripomore k tvojemu ozkemu pasu kot pa
Protivnetna dieta: Kaj vse moraš vedeti o tem odličnem načinu prehranjevanja »
Najrazličnejši prehranski trendi so ti še kako dobro poznani. Zavedaš se, kako zelo pomembno je skrbeti zase in natančno poznaš
S plavanjem pokuriš več kalorij, kot si morda misliš! »
Plavanje je izjemen trening za celotno telo, ki minimalno vpliva na sklepe. Poleg tega pa gradi mišično vzdržljivost in je odlična kardiovaskularna vadba.
Kaj je rjava telesna maščoba in kako smo lahko zaradi nje bolj suhi? »
Tako kot avokado vsebuje drugačno vrsto maščob od sladoleda (na žalost), tudi vse telesne maščobe niso enako zgrajene. Pravzaprav obstaja določena vrsta maščobe,
Kako do ploskega trebuha brez spreminjanja prehrane! »
Da bo tudi tvoj trebušček izgledal noro dobro v tistem kratkem topu in kopalkah! Torej, odločila si se za bolj zdrav način življenja,
Zakaj je žvečenje hrane tako zelo pomembno »
Tvoja mama je imela prav! Zagotovo ti je mama, ko si bila še majhna deklica, govorila, da moraš hrano jesti počasi in jo
Lena ketonska dieta: Upoštevati moraš samo eno pravilo! »
Izkazalo se je, da ne obstaja le ena in edina različica ketonske diete – nizkohidratni, visoko beljakovinski, visoko maščobni način prehranjevanja. Obstaja seveda
Kakšne so koristi jutranje vadbe »
5 razlogov, zakaj je bolje telovaditi zjutraj kot popoldan ali zvečer! Vsi poznamo vsaj eno takšno osebo, ki se zbudi ob zori in
Ti avokado lahko pomaga pri hujšanju? Samo če upoštevaš TOLE! »
Mit, da so prehranske maščobe zlo je bil že zdavnaj ovržen, zaradi česar so zdrave maščobe, kot je avokado, vsekakor postale zelo priljubljene.
Pri zajtrku naredi te 3 spremembe in začela boš hujšati! »
Vsi strokovnjaki trdijo, da je zajtrk ključnega pomena za pospešitev metabolizma. Ampak ali kljub zdravemu in polnovrednemu zajtrku, ki ga zaužiješ vsako jutro,
Ali lahko pitje večjih količin vode pomaga pri hujšanju? »
Pa poglejmo, ali z uživanjem več kozarcev vode res lahko shujšamo… Pitje vode se zdi kot rešitev za vse težave. To je vsekakor
Poceni živila, ki učinkovito kurijo maščobo »
Prepreči napade lakote in pospeši kurjenje telesne maščobe brez zapravljanja ogromno denarja! Če si se odločila, da bi rada imela do poletja 2019
