Skandi dieta: Zakaj je “metoda polne pesti” najlažji način za hujšanje »
Naredi konec yo-yo dietam! Skandi dieta (v originalu “Scandi Sense Diet”) je znana kot “najenostavnejši dietni načrt prehranjevanja” na svetu – in ko
Razkrite skrivnosti vitkih žensk, ki nikoli niso na dieti »
Poznaš jo: v sladoledu uživa, kot da je brez kalorij. In veš, da za kosilo ne naroči vedno solate. V sebi nima genov
Izločevalna “dieta”: Kaj je in ali je točno to, kar iščeš »
Tvoja kolegica se je popolnoma odpovedala uživanju glutena, tvoja mama ne uživa več mlečnih izdelkov, tvoja sodelavka pa ne more prehvaliti počutja po
Conska dieta: Kaj je in zakaj je morda idealna zate »
Tvoja sestra je poskusila že čisto vse diete, ki obstajajo: od keto in paleo pa do rastlinske. Ta mesec pa je resnično obsedena
Hujšanje: Zlata pravila za izgubo maščobe »
Ni potrebe po teku – začni dvigovati uteži! Je biti fit res tako zelo enostavno? Če verjameš ali ne, lahko do onemoglosti delaš
Razkrivamo, koliko lahko shujšaš na dan, če dlje časa stojiš »
…namesto sediš! Stoječi položaj bi resnično lahko pomagal stopiti odvečne kilograme, ki so se nabrali kot posledica celodnevnega sedenja dan za dnem. Raziskovalci
Potrjeno! Uživanje hidratov v večernih urah ne ovira tvojega hujšanja »
Vse dokler jih izbiraš pametno… Si že vsa leta prepričana, da bi se morala v večernih urah izogibati ogljikovim hidratom, če si želiš
Je to razlog, zakaj nekateri težje shujšajo od drugih? »
Nove raziskave ponujajo upanje ljudem, ki se trudijo izgubiti odvečne kilograme… Si kdaj sledila določeni dieti, vendar ni tehtnica pokazala niti kilograma manj?
12 živil, s katerimi pospešiš svoj leni metabolizem »
Uživanje teh živil ti lahko izjemno pomaga pri hujšanju! Zdrava presnova ti pomaga znižati telesno težo in zmanjša tveganja za diabetes, bolezni srca
Tako ti lahko le 20 minut daljši spanec pomaga pri hujšanju »
Povezava med pomanjkanjem spanja in povečano telesno težo je znana že kar nekaj časa, vendar pa je nedavna študija pokazala, da ti lahko
Kako ti lahko telovadba pozimi pomaga pokuriti več kalorij »
Običajno uporabimo mrzlo zimsko vreme kot izgovor za telovadbo v zaprtih prostorih (ali pa uživanje slaščic na kavču), vendar pa so nove raziskave
Toliko kalorij pokuriš med sedenjem za pisalno mizo »
Delovno mesto za pisalno mizo ne spada ravno med najbolj aktivni 40-urni delavnik in vse smo že slišale, da dolgotrajno sedenje niti najmanj
Resnica o tem, koliko kalorij moraš zaužiti, če želiš shujšati »
Pozor: Niso vse kalorije enake! Bi rada izgubila nekaj kilogramov? “Uživaj manj hrane in tehtala boš manj” je zagotovo najpogostejši odgovor. Ampak, še
Razkrivamo: Ali ti lahko občasne pregrehe pomagajo pri hujšanju? »
Če si na nizkokalorični ali restriktivni dieti, potem zagotovo veliko razmišljaš o mastnih, sladkih in slanih (nezdravih) prigrizkih, ki bi jih z največjim
Ta sezonska začimba pomaga pospešiti metabolizem »
…in učinkovito kuri maščobne celice! V naših očeh je vsaka raziskava, ki pokaže, da naj nečesa pojemo več (ne manj), če želimo shujšati,
5 načinov, kako se pozimi izogniti povečanju telesne teže »
Brez odrekanja prazničnim sladkostim! Več časa preživimo doma, se manj gibamo in več jemo – zato ni nič čudnega, da v zimskih mesecih
Nikakor ne moreš shujšati? V prehrano dodaj TO živilo! »
Razkrivamo, s katerim živilom do manj kilogramov v le nekaj tednih! Naj dvigne roko tista, ki bi rada izgubila vsaj kakšen kilogram pred
Ješ zdravo, vendar ne moreš shujšati? Upoštevaj TA 2-dnevni nasvet! »
Lačna si in zavedaš se, da piškot ni ravno zdrava izbira, zato raje zajameš celo pest oreščkov in banano. Polna pest je mera
