TO je razlika med izgubo maščobe in izgubo teže »
Pozor, to ni ista stvar! Ker živimo v svetu, v katerem družba poveličuje vitka telesa, ljudje vse pogosteje govorijo, da bi radi izgubili
Kako po porodu do postave, ki si jo imela pred nosečnostjo »
Če kdo kaj ve o poporodnem hujšanju, potem je to wellness gurujka Hilaria Baldwin. Skupaj z možem Alecom imata štiri čudovite otroke, vključno
Ogljikovi hidrati: Vse, kar moraš vedeti, če želiš shujšati »
Ko gre za prehrano ne obstajajo neumna vprašanja. Ne glede na to, ali poskušaš izgubiti težo, postati močnejša ali jesti bolj zdravo, več
Dietni trik: Kako uživati slaščice in kljub vsemu hujšati »
Uravnotežena prehrana ti lahko pomaga pri izgubi teže! Trenutno so na socialnih omrežjih zelo popularni kratki videi, ki govorijo o ravnovesju. Saj veš,
5 razlogov, zakaj se ne moreš znebiti ‘ljubezenskih ročk’ »
In kako se jih znebiš za vedno… Za mnoge ženske je izgubljanje maščobe na predelu trebuha najbolj zahteven in dolgotrajen proces. Po več
Kako pospešiti izgorevanje maščob in izgubo teže »
Lahko izpustiš kurkumo, ampak nikar ne preskoči zajtrka! V vsaki tvoji celici je mikroskopski kemijski laboratorij, ki dela 24/7 skozi celo leto, da
Kako ti lahko kos vrvice pove, ali moraš shujšati »
Vse je odvisno od razmerja med pasom in tvojo višino! Če si mnenja, da bi morala začeti pogosteje trenirati in se sprašuješ, ali
Zakaj je toliko težje shujšati, če si nižje postave »
Če si visoka 180 cm in se zrediš za 5 kilogramov, tega morda sploh ne opaziš. Če pa si visoka manj kot 160
To so ogljikovi hidrati, ki ti pomagajo shujšati! »
Ker niso vsi ogljikovi hidrati slabi! Nizkohidratna dieta ti resda pomaga shujšati veliko hitreje, ampak če si aktivna oseba, ki si želi shujšati
Skandi dieta: Zakaj je “metoda polne pesti” najlažji način za hujšanje »
Naredi konec yo-yo dietam! Skandi dieta (v originalu “Scandi Sense Diet”) je znana kot “najenostavnejši dietni načrt prehranjevanja” na svetu – in ko
Razkrite skrivnosti vitkih žensk, ki nikoli niso na dieti »
Poznaš jo: v sladoledu uživa, kot da je brez kalorij. In veš, da za kosilo ne naroči vedno solate. V sebi nima genov
Izločevalna “dieta”: Kaj je in ali je točno to, kar iščeš »
Tvoja kolegica se je popolnoma odpovedala uživanju glutena, tvoja mama ne uživa več mlečnih izdelkov, tvoja sodelavka pa ne more prehvaliti počutja po
Conska dieta: Kaj je in zakaj je morda idealna zate »
Tvoja sestra je poskusila že čisto vse diete, ki obstajajo: od keto in paleo pa do rastlinske. Ta mesec pa je resnično obsedena
Hujšanje: Zlata pravila za izgubo maščobe »
Ni potrebe po teku – začni dvigovati uteži! Je biti fit res tako zelo enostavno? Če verjameš ali ne, lahko do onemoglosti delaš
Razkrivamo, koliko lahko shujšaš na dan, če dlje časa stojiš »
…namesto sediš! Stoječi položaj bi resnično lahko pomagal stopiti odvečne kilograme, ki so se nabrali kot posledica celodnevnega sedenja dan za dnem. Raziskovalci
Potrjeno! Uživanje hidratov v večernih urah ne ovira tvojega hujšanja »
Vse dokler jih izbiraš pametno… Si že vsa leta prepričana, da bi se morala v večernih urah izogibati ogljikovim hidratom, če si želiš
Je to razlog, zakaj nekateri težje shujšajo od drugih? »
Nove raziskave ponujajo upanje ljudem, ki se trudijo izgubiti odvečne kilograme… Si kdaj sledila določeni dieti, vendar ni tehtnica pokazala niti kilograma manj?
12 živil, s katerimi pospešiš svoj leni metabolizem »
Uživanje teh živil ti lahko izjemno pomaga pri hujšanju! Zdrava presnova ti pomaga znižati telesno težo in zmanjša tveganja za diabetes, bolezni srca
Tako ti lahko le 20 minut daljši spanec pomaga pri hujšanju »
Povezava med pomanjkanjem spanja in povečano telesno težo je znana že kar nekaj časa, vendar pa je nedavna študija pokazala, da ti lahko
Kako ti lahko telovadba pozimi pomaga pokuriti več kalorij »
Običajno uporabimo mrzlo zimsko vreme kot izgovor za telovadbo v zaprtih prostorih (ali pa uživanje slaščic na kavču), vendar pa so nove raziskave
Toliko kalorij pokuriš med sedenjem za pisalno mizo »
Delovno mesto za pisalno mizo ne spada ravno med najbolj aktivni 40-urni delavnik in vse smo že slišale, da dolgotrajno sedenje niti najmanj
