Pri zajtrku naredi te 3 spremembe in začela boš hujšati! »
Vsi strokovnjaki trdijo, da je zajtrk ključnega pomena za pospešitev metabolizma. Ampak ali kljub zdravemu in polnovrednemu zajtrku, ki ga zaužiješ vsako jutro,
Ali lahko pitje večjih količin vode pomaga pri hujšanju? »
Pa poglejmo, ali z uživanjem več kozarcev vode res lahko shujšamo… Pitje vode se zdi kot rešitev za vse težave. To je vsekakor
Poceni živila, ki učinkovito kurijo maščobo »
Prepreči napade lakote in pospeši kurjenje telesne maščobe brez zapravljanja ogromno denarja! Če si se odločila, da bi rada imela do poletja 2019
Koliko vlaknin bi morali zaužiti na dan za zdravo izgubljanje maščobe »
Vlaknine so v bistvu nujno hranilo v današnjem času, poleg tega pa so tudi bistvene za izgubo telesne maščobe. Študije so razkrile, da
Hujšanje: Kateri vitamini najbolj pospešijo izgubo teže »
Včasih delaš vse stvari pravilno – telovadiš, uživaš zdravo hrano, dovolj spiš – vendar kljub vsemu ne opaziš vidnejšega (ali dovolj hitrega) napredka.
6 zdravih pravil, ki ti jih NI treba upoštevati »
Tako kot smo bili navdušeni ob dejstvu, da je čokoladni puding lahko tudi zelo zdrav, nas je razveselila tudi novica,
Kako do ploskega trebuha brez telovadbe »
Vesela novica – raven trebuh imaš lahko tudi, če ne delaš nobenih trebušnjakov. Če bi rada pokazala ploski trebuh v kopalkah, potem so
Najboljši naravni čaji, ki ti pomagajo pri hujšanju »
Le kdo ne mara dobre skodelice čaja? Prileže se zjutraj, opoldne ali zvečer. Poleg tega, da je okusen in prijeten, pa ti določene
5 najhujših napak, ki se jim izogni, če si želiš shujšati »
Mnogo ljudi se sprašuje, zakaj ne shujšajo, čeprav sledijo strogemu prehranskemu režimu in telesni vadbi. Eden od možnih razlogov je ta, da tisto,
Kaj so ogljikohidratni intervali (in ali bi jih morala poskusiti?) »
Torej, slišala si že za diete, ki prepovedujejo uživanje ogljikovih hidratov (na primer ketonska dieta), kaj pa za dieto z ogljikohidratnimi intervali (‘carb
Kako učinkovito kuriti telesno maščobo s pomočjo lestvice lakote »
Se moraš ves dan počutiti lačno, da imaš primanjkljaj kalorij in izgubljaš telesno maščobo? Nisi prepričana, ali zaužiješ ustrezne količine hrane za izgubo
Zakaj je magnezij tako zelo pomemben, če želiš shujšati »
Ko se odločiš, da boš izgubila nekaj teže, ne obstaja nobena čarobna tabletka ali prehransko dopolnilo, ki bi čudežno stopila maščobo in preoblikovala
Kako si lahko enako sita z manj kalorijami »
Štetje kalorij ti resda lahko pomaga pri hujšanju, vendar moraš izbirati pravo vrsto kalorij. Kalorije so pomembne, vendar je to čisto osnovna matematika
TO je razlika med izgubo maščobe in izgubo teže »
Pozor, to ni ista stvar! Ker živimo v svetu, v katerem družba poveličuje vitka telesa, ljudje vse pogosteje govorijo, da bi radi izgubili
Kako po porodu do postave, ki si jo imela pred nosečnostjo »
Če kdo kaj ve o poporodnem hujšanju, potem je to wellness gurujka Hilaria Baldwin. Skupaj z možem Alecom imata štiri čudovite otroke, vključno
Ogljikovi hidrati: Vse, kar moraš vedeti, če želiš shujšati »
Ko gre za prehrano ne obstajajo neumna vprašanja. Ne glede na to, ali poskušaš izgubiti težo, postati močnejša ali jesti bolj zdravo, več
Dietni trik: Kako uživati slaščice in kljub vsemu hujšati »
Uravnotežena prehrana ti lahko pomaga pri izgubi teže! Trenutno so na socialnih omrežjih zelo popularni kratki videi, ki govorijo o ravnovesju. Saj veš,
5 razlogov, zakaj se ne moreš znebiti ‘ljubezenskih ročk’ »
In kako se jih znebiš za vedno… Za mnoge ženske je izgubljanje maščobe na predelu trebuha najbolj zahteven in dolgotrajen proces. Po več
Kako pospešiti izgorevanje maščob in izgubo teže »
Lahko izpustiš kurkumo, ampak nikar ne preskoči zajtrka! V vsaki tvoji celici je mikroskopski kemijski laboratorij, ki dela 24/7 skozi celo leto, da
Kako ti lahko kos vrvice pove, ali moraš shujšati »
Vse je odvisno od razmerja med pasom in tvojo višino! Če si mnenja, da bi morala začeti pogosteje trenirati in se sprašuješ, ali
Zakaj je toliko težje shujšati, če si nižje postave »
Če si visoka 180 cm in se zrediš za 5 kilogramov, tega morda sploh ne opaziš. Če pa si visoka manj kot 160
