Ali si vedela, da obstaja ayurvedski način pitja vode?

Uživanje zadostne količine vode je ključno za naše zdravje – to naj bi bilo osem 2-decilitrških kozarcev na dan, ampak v realnosti verjetno popiješ le štiri. Ker si tako zelo zaposlena in konstantno v pogonu, se zelo verjetno več ur sploh ne spomniš na vodo, temu pa potem sledijo nalivanja z njo, saj je tvoje telo že popolnoma dehidrirano. Ampak hej, nekaj si je pa vsaj popila, kajne?

Ne, če vprašaš ayurvedsko medicino, ki verjame v zdravljenje telesa s pomočjo hrane in zelišč. Po tej indijski tradicionalni medicini naj sploh ne bi bilo pomembno, koliko vode popiješ, ampak kako jo piješ – in imajo dobro obrazlago.

Zelo verjetno si že slišala, kako pomembno je zavestno uživanje hrane, torej omogočiti telesu, da se sprosti in resnično osredotoči na proces žvečenja in uživanja v hrani, saj to lahko resnično pomaga zmanjšati ravni stresa in izboljšati prebavo. Počasno in zavedno srkanje vode tekom celega dneva je veliko bolj koristno za tvoje telo, kot pa požiranje večjih količin naenkrat.

Zakaj? Ayurvedska medicina zagovarja dejstvo, da mora biti telo vedno v čim bolj sproščenem stanju, da se zmanjša količina stresa in da lahko organi učinkovito delujejo. Torej, namesto da šokiraš svoj organizem z ogromno količino ledene vode, poskusi raje bolj pogosto in po malo srkati vodo sobne temperature ali toplo vodo.