Bi bila rada bolj srečna? Vsak dan izreči to skromno besedo
Preprost trik, ki ga moraš poskusiti!
Čeprav se ti morda zdi prelahko da bi bilo res, pa je bilo znanstveno dokazano, da če boš pogosteje izrekla skromno besedo “hvala”, se boš sama v sebi počutila veliko bolje!
V študiji so preučili osebnosti 350 odraslih oseb in ugotovili, da je biti hvaležen zelo povezano s pozitivnim razmišljanjem, medtem ko je bila depresija pogostejša pri tistih, ki niso bili tako spretni pri razkrivanju svojih čustev in občutkov drugim.
Ko ti enkrat pride v navado, da svojo hvaležnost jasno in glasno izražaš dan za dnem, ti to lahko pomaga pri splošnem boljšem počutju, saj se boš sama v sebi počutila bolj srečno in pozitivno.
Znanstveniki pravijo, da ta mali trik pomaga depresivnim osebam, da se lažje odprejo drugim ljudem ter jih odvrne od razmišljanja o negativnih stvareh in občutkih.
Vidiš, vsakodnevna vljudnost in hvaležnost imata veliko globlji pomen, kot si si morda mislila!
Ali si vedela, da je opravljanje dobro za tvoje zdravje?