Enourni trik, s katerim premagaš željo po sladkarijah

Ja, dejansko deluje!

Vsi že dobro vemo za škodljive učinke sladkorja, ki je vzrok za vse od debelosti pa do diabetesa. Vendar pa se zdi, da se mu kljub opozorilom nikakor ne moremo povsem odreči.

Saj veš, ko ti sredi dneva pade cukr in si zaželiš nekaj sladkega, ta želja po sladkem pa je tako intenzivna, da jo preprosto ne moreš ignorirati.

Pa bi jo morala, pravi avstralska dietetičarka Lyndi Cohen, ki trdi, da se da hrepenenje po sladkarijah enostavno premagati z enim trikom. “Sladkor je enostaven in hiter vir energije. Tvoje telo je naravnano tako, da si želi enostavne vire kalorij,” razlaga Lyndi, ki verjame, da večina ljudi poseže po sladkarijah zgolj iz navade in ne zato, ker bi dejansko potrebovali sladkor.

Dobra novica pa je ta, da je možno te želje po sladkem premagati takoj, ko se pojavijo. Naslednjič, ko si boš zaželela pojesti tisto čokoladno tablico, ti Lyndi svetuje, da poskusiš “enourni trik”.

“Najprej si dovoli, da tablico čokolade lahko poješ, ampak šele čez eno uro,” pravi dietetičarka. “Če si jo boš tudi po eni uri še vedno želela pojesti, potem jo z največjim užitkom pojej. V večini primerov pa boš zelo verjetno pozabila na željo po sladkem.”

Ta trik ti dejansko pomaga ugotoviti, ali si resnično želiš zaužiti sladkor ali pa to delaš le iz navade. Mi bomo naslednjič ta trik vsekakor poskusili, pa ti?