Fit recept: Beljakovinski sadni sladoled iz samo 2 sestavin
Konstantno poslušaš, kako pomembno je uživanje beljakovin, vendar ti jih kljub temu iz dneva v dan ne uspe zaužiti dovolj. Za zajtrk kosmiči, za kosilo rižota ali testenine, za večerjo pa toast z maslom in marmelado. Dan je mimo, ti pa si zaužila le za vzorec beljakovin.
Kaj pa če ti povemo, da lahko konkretno porcijo beljakovin (in vlaknin) zaužiješ kar s sladico in to brez slabe vesti tudi po večerji? Potrebuješ le nekaj minut in dve sestavini.
Beljakovinski sadni sladoled
Sestavine:
- 2/3 skodelice skute
- 1 skodelica zamrznjenega sadja po želji
- za dodatno porcijo beljakovin: 1/2 merice (15 g) beljakovinskega praška z okusom vanilije
- neobvezno: kokosov sladkor ali agavin sirup za sladkobo
- neobvezno: 1/4 čajne žličke cimeta
Priprava:
1. V multipraktik stresi skuto in zamrznjeno sadje.
2. Zmiksaj do gladkega.
3. Sladoled preloži v skodelico in okrasi s kokosom, mandljevimi lističi, kakavovimi zrni, suhim sadjem,…
Si ljubiteljica čokolade? Potem nikar ne spreglej tudi recepta za beljakovinski čokoladno-arašidov sladoled!
