TO je najboljša zelenjava za čisto in sijočo kožo

Tvoja prehrana ima ogromen vpliv na izgled tvoje kože. Uživanje nezdravih maščob lahko naredi katastrofo na tvoji koži, poleg tega pa bodo mozolji in akne potrebovali veliko dlje časa, da izginejo. Namesto da je tvoja prehrana polna živil, ki povzročajo izbruhe mozoljev, začni uživati zelenjavo, ki bo ohranjala tvojo kožo čisto in sijočo.

Koromač

Koromač ali komarček je odličen vir vitamina C. Ta vitamin je potreben za proizvodnjo kolagena, ki pomaga ohranjati kožo mladostno in napeto. Deluje tudi kot antioksidant, ki popravlja in preprečuje poškodbe, ki jih povzročajo zunanji dejavniki, kot so poškodbe sonca, onesnaženje in dim.

Paradižnik

Če si želiš čisto kožo, potem začni redno uživati paradižnik. Znan je po tem, da pomaga zmanjšati poškodbe sonca zahvaljujoč vsebovanju ogromnih količin vitamina C, vsebuje pa tudi likopen, ki stimulira prekrvavitev kože.

Rdeča pesa

Rdeča pesa je dobro znana po tem, da vsebuje za kožo čistilne snovi. Koren rdeče pese vsebuje visoke vsebnosti zdravih hranilnih snovi, kot so vitamin A, kalij, natrij, kalcij, magnezij in vitamin E. Vsi so potrebni za spodbujanje sijoče kože in njeno celjenje, pomagajo pa tudi pri izločanju strupov iz telesa.

Listnati ohrovt

Listnati ohrovt je elektrarna vitaminov, ki so odlični za tvojo kožo. Vsebuje vitamine A, B kompleks, C, E in K. Ta listnata zelenjava se lahko pohvali tudi z zajetnim odmerkom mangana, kalcija, kalija, železa, magnezija, beljakovin, folata in fosforja – izjemno koristne hranilne snovi, ki učinkovito čistijo kožo.