Kolcanje je lahko povsem nedolžno, a neverjetno nadležno. Običajno se pojavi nenadoma, pogosto po prehitrem uživanju hrane, gazirani pijači, obilnem obroku, pri nekaterih pa celo po dolgotrajnem smejanju. Kolcanje večinoma mine samo od sebe, vendar si veliko ljudi pomaga z domačimi triki, ki lahko pri nekaterih v trenutku prekinejo ta neprijeten refleks, ki lahko sicer kar traja in traja.

Če iščete preprost odgovor na vprašanje, kako ustaviti kolcanje, v nadaljevanju predstavljamo tri najbolj učinkovite načine, ki jih ljudje priporočajo: žlička sladkorja, žlička arašidovega masla in nekaj požirkov vode z glavo nagnjeno nazaj.

1. Žlička sladkorja

Med najbolj znanimi domačimi triki za kolcanje je prav gotovo žlička kristalnega sladkorja. Tega ne omenjajo le ljudje na spletu, ampak tudi britanski NHS (National Health Service), ki požiranje granuliranega sladkorja navaja med preprostimi ukrepi, s katerimi lahko poskusite ustaviti kolcanje doma.

Zakaj naj bi to pomagalo? Razlaga je precej preprosta: zrnata tekstura sladkorja lahko močno stimulira živce v ustih in žrelu ter tako “zmede” refleks, ki sproža kolcanje. Ne gre za čudežno rešitev, ampak za dražljaj, ki lahko pri nekaterih ljudeh prekine začarani krog krčev prepone. Ta metoda je priljubljena prav zato, ker je hitra, preprosta in jo lahko preizkusite skoraj kjerkoli. NHS jo sicer omenja kot možnost, ne pa kot zagotovljeno rešitev za vsakogar.

Najbolj enostavno je, da pogoltnete eno čajno žličko sladkorja in nato počakate nekaj sekund. Če ne pomaga, ni smiselno pretiravati z večjimi količinami. Pri ljudeh s sladkorno boleznijo ali pri tistih, ki morajo paziti na vnos sladkorja, ta trik seveda ni najboljša izbira. Splošno gledano pa je prav sladkor eden redkih “ljudskih” trikov za kolcanje, ki ga navaja tudi uraden zdravstveni vir.

2. Žlička arašidovega masla

Arašidovo maslo za kolcanje je eden tistih trikov, ki se redno pojavlja med domačimi nasveti, čeprav ga večji zdravstveni viri za kolcanje ne izpostavljajo tako pogosto kot sladkor ali mrzlo vodo. V praksi ga ljudje priporočajo zato, ker je gosto, lepljivo in zahteva počasnejše požiranje, s čimer se lahko spremeni ritem dihanja, žvečenja in požiranja, kar naj bi pomagalo prekiniti refleks kolcanja.

Preprosto povedano: pri arašidovem maslu gre bolj za praktičen ljudski trik kot za uradno potrjeno metodo. Kljub temu nanj mnogi prisegajo, verjetno zato, ker gosta tekstura za trenutek “zaposli” usta, grlo in dihanje na drugačen način. Ravno ta sprememba lahko pri nekaterih ljudeh pomaga, da kolcanje popusti.

Najpogosteje se priporoča ena čajna žlička arašidovega masla, ki jo počasi pogoltnete. Tu pa velja pomembno opozorilo: če ima kdo alergijo na arašide, tega trika nikakor ne sme poskusiti. Alergija na arašide lahko povzroči koprivnico, otekanje dihalnih poti, težko dihanje in tudi življenjsko nevarno reakcijo.

3. Požiranje nekaj požirkov vode z glavo nagnjeno nazaj

Tretji trik združuje dve ideji, ki se pogosto pojavljata pri domačem ustavljanju kolcanja: požiranje vode in stimulacijo živcev v predelu glave in vratu. NHS med domačimi ukrepi posebej navaja srkanje zelo mrzle vode, Cleveland Clinic pa izpostavlja, da lahko pri kolcanju pomagajo različni dražljaji, ki spremenijo dihanje ali stimulirajo določene živce.

Pri tem načinu dajte malo vode v usta, glavo nagnite rahlo nazaj in delajte manjše požirke. Ljudje poročajo tudi, da je ta način še bolj učinkovit, če z rokami med požiranjem vode ušesa z rokami nežno povlečete navzven. Zakaj deluje? Pitje vode lahko spremeni ritem požiranja in dihanja, dodatna stimulacija v predelu ušes pa naj bi pri nekaterih vplivala na živčne poti, povezane z refleksom kolcanja.

Pomembno je, da pri tem ne pretiravate. Glava naj bo le rahlo nagnjena nazaj, požirki naj bodo majhni, poteg ušes pa nežen. Namen ni bolečina, ampak blag dražljaj.

Kdaj kolcanje ni več nedolžno?

Kolcanje večinoma mine samo od sebe, vendar NHS opozarja, da je smiselno poiskati zdravniško pomoč, če traja več kot 48 ur ali če vas tako moti, da ne morete jesti, spati ali normalno dihati. Takrat ne govorimo več le o zoprni nevšečnosti, ampak je lahko v ozadju kakšen drug vzrok, ki potrebuje pregled.