Kako hitro po zvonjenju budilke bi dejansko morali vstati

Bodimo iskreni: večina ljudi zjutraj nerada vstaja neglede na to, ali so ponoči dobro spali ali ne. Ampak, ko se enkrat vklopi budilka, bi morali vstati takoj ali je bolje še kakšno minuto poležati v postelji? Žal je najbolje kar takoj vstati iz postelje in nikakor ne pritiskati na tipko za dremež.

Zakaj? Ker dremanje (in če zaspiš nazaj) ustvari občutek pijanosti. Da bi lažje prešla iz zaspanosti v budno stanje, si za alarm nastavi pomirjujočo pesem, ki te bo počasi in nežno prebudila iz sladkega spanca. Lahko poskusiš tudi s tem, da budilko (ali telefon z alarmom) postaviš na polico daleč stran od sebe, da boš dejansko morala vstati, če jo boš želela izklopiti (in nikar si ne drzni oditi nazaj v posteljo, saj s tem samo škoduješ sama sebi!).