Kako se za vedno znebiti slabega zadaha

Bodimo iskreni: slab zadah je neprijeten in smrdi. Čeprav ga sicer začasno lahko prekriješ tako, da vsakič pred pomembnim dogodkom poližeš osvežilni bonbon, pa bo veliko bolje, da se celotnega problema znebiš za vedno.

Preveri svoje zobne navade
Saj že veš, da moraš zobe ščetkati dvakrat na dan po najmanj dve minuti, kajne? Zelo pomembno je, da zobe umiješ pred spanjem, saj je to čas, ko imamo zmanjšan pretok sline. Brez večje količine sline v ustih se bakterije začnejo kopičiti na tvojem jeziku, dlesnih in notranji strani lic, kar povzroča slab zadah (to je t.i. jutranji zadah). Zaradi vsega tega je potrebno zobe umiti tudi zjutraj.

Zamenjaj izdelke
Izogibaj se izdelkom, ki še dodatno izsušujejo tvoja usta, kakršne so ustne vodice z alkoholom ali zobne paste z navtrijevim lavril sulfatom (sodium laurel sulfate). Obe sestavini lahko izsušita sluznico, suhost pa, kot smo že omenili, prispeva k neprijetnemu zadahu.

Zamenjaj zobno ščetko
Še en nepričakovani krivec slabega zadaha? Tvoja zobna ščetka. Zamenjati bi jo morala na vsake dva do tri mesece in vedno po boleznih (na primer po prehladu, virozi ali gripi).

Obišči zobozdravnika
Če imaš konstantno slab zadah, potem čim prej obišči zobozdravnika, ki ti bo pomagal ugotoviti, od kje izvira. Slab zadah je lahko znak za katere druge zdravstvene težave kot so okužbe dihalnih poti, kronične okužbe sinusov, izcedek iz nosu, sladkorna bolezen ali težave z jetri in ledvicami.