Kako si lahko bolj srečna že danes!
Spremembe, ki jih boš zlahka naredila in se jih tudi držala!
1. Uživaj v malih stvareh.
Vsak dan si vzemi trenutek in se osredotoči na stvari, ki te obkrožajo. Na primer, kako sonce zjutraj posije na steno v tvoji spalnici ali kako okusna je bila jutranja kava. Če boš vsak dan znala ceniti tiste drobne, majhne stvari, boš imela vedno razlog za nasmeh na obrazu.
2. Pozabi na perfekcionizem.
Tvoj dom ne bo vedno brezhibno čist in urejen. Dopust morda ne bo točno tak, kot si si ga predstavljala in načrtovala. V službi ali šoli ne gre vedno vse po planu in vreme zunaj ni vedno lepo in sončno. Namesto, da se konstantno osredotočaš samo na slabe stvari, pomisli raje na pozitivne in vesele. Recimo, da si našla popolno darilce za tvojo kolegico ali na prijeten telefonski klic od sorodnika.
3. Stopi korak nazaj.
Saj poznaš tiste trenutke, ko si tako zelo zadovoljna s svojim življenjem in samo premišljuješ, kdaj se bo vse skupaj končalo, ker je kar prelepo, da bi trajalo? Namesto, da pustiš negativnim mislim, da preplavijo možgane, si vzemi nekaj sekund in se resnično osredotoči na stvari, zvok in vonje okoli sebe.
4. Digitalno se razstrupljaj enkrat dnevno.
V času vseh družabnih omrežij je kar težko biti neodvisen od svojega telefona. Vsi absolutno preživimo preveč časa na njih, zato vsak določi eno uro, ko ne pregleduješ svojega maila, sporočil, novih facebook objav. Ta čas v roke raje vzemi kakšno zanimivo knjigo ali revijo.
5. Živi za trenutek.
Če si priredila zabavo, se med njo nikar ne obremenjuj s pospravljanjem, ki bo sledilo, ko bo zabave konec. Če si s prijateljico na kavi, med vajinim pogovorom nikar ne razmišljaj o tem, kaj vse moraš še postoriti doma. Zabavaj se v tem, kar ta trenutek počneš in dokler počneš. O ostalih stvareh te lahko skrbi kasneje.
6. Zastavi si mesečni cilj.
Čas gre še prehitro naprej in kar preveč enostavno je reči “nimam časa januarja, bom naredila februarja”. Na začetku vsakega meseca si zadaj eno nalogo, ki jo moraš dokončati pred naslednjo. Si želiš očistiti garderobno omaro? Se ti v kopalnici nabirajo kupi odprte kozmetike s pretečenimi roki? Zastavi si en cilj, za katerega veš, da ga boš lahko dosegla v naslednjih nekaj tednih. Zapiši ga na list papirja in prilepi ali postavi na vidno mesto, kjer ga noben dan ne boš mogla spregledati – na primer v zgornji kot ogledala na hodniku ali pa na kuhinjski hladilnik.
Z dnevnim opozarjanjem same sebe na zastavljen cilj boš bolj verjetno v svojem natrpanem urniku našla čas tudi za to, da boš ta cilj dosegla. Mesec boš tako zaključila z vsaj enim opravljenim in prečrtanim projektom na svojem seznamu.
7. Znebi se stvari, ki jih ne potrebuješ/uporabljaš.
Ja, saj vemo, da obožuješ tisti romper, ki si ga kupila pred štirimi leti, ampak ali se sploh spomniš, kdaj si ga nazadnje oblekla? Preglej oblačila (ali druge predmete, kot so kuhinjski pripomočki, knjige, ličila,…) in tista, ki ne boš več oblekla ali potrebovala, zloži na en kup in jih podari kakšni dobrodelni organizaciji. Ne le, da boš ustvarila več prostora za stvari, ki jih resnično potrebuješ, ampak boš stvari podarila ljudem, ki bodo imeli od njih veliko več koristi kot ti. In naj te ne preseneti občutek osvobojenosti, ko ustvariš nekaj fizičnega prostora in reda okoli sebe.
8. Nekaj ustvari.
Odrasli običajno pozabljamo na občutek veselja, ko nekaj ustvarimo in občutek ponosa v smislu “jaz sem to naredil/-a”. Ne glede na to, ali rada ustvarjaš samo v določenih obdobjih ali pa še nikoli nisi poskusila narediti nobenega DIY-a, napočil je čas, da preizkusiš svoje ustvarjalne sposobnosti.