Kako v treh korakih do večjega samozaupanja
Ti to zmoreš!
Samozaupanje. To je nekaj, kar imaš že v sebi ali pa si pri vsakem nastopanju in predstavitvi želiš, da bi ga imela veliko več. Samozaupanje imaš, če dobiš neko nalogo in veš, da jo boš opravila po svojih najboljših močeh. V kolikor pa ne zaupaš sama vase, pa boš še pred začetkom opravljanja naloge razmišljala o tem, kako ti je ne bo uspelo dokončati.
Pri samozaupanju se moraš zavedati, da je vse v tvoji glavi in le ti si lahko pomagaš pri tem, da nezaupanje vase postane stvar preteklosti. Vemo, da to ni vedno enostavno, zato ti v nadaljevanju predstavljamo štiri nasvete, kako do večje samozavesti in samozaupanja.
Izpopolni svoje predstavitvene spretnosti
Vaja dela mojstra, zlasti pa ko gre za predstavljanje projektov na delovnem mestu. Ampak, če le redko govoriš pred svojimi sodelavci, si moraš vedno v glavi predstavljati, da vsi prisotni podpirajo tvoje ideje. Če boš imela v glavi, da je občinstvo na tvoji strani, boš govorila veliko bolj samozavestno in prepričljivo.
V kolikor sama sebe ne moreš prepričati v takšno mišljenje, občinstvu na začetku povej, da imaš velik strah pred nastopanjem, ampak da si odločena, da boš dala vse od sebe. Zagotovo te bodo še bolj podpirali.
Nehaj se primerjati z drugimi
Primerjanje same sebe z drugimi lahko privede do občutka manjvrednosti. In pregledovanje Instagrama, na katerem je nešteto popolnih fotografij nikakor ne pomaga pri večji samozavesti. To nikakor ne pomeni, da bi morala popolnoma nehati pregledovati Pinterest, Instagram in ostala socialna omrežja, le ne primerjaj se z vsem kar vidiš na digitalnem svetu in bodi zadovoljna s svojim resničnim življenjem.
Nosi šminko
Enostaven nanos šminke lahko popolnoma spremeni tvoje počutje. Avstralska študija je pokazala, da jih je od 300 žensk, ki so nosile šminko, kar 85% sporočilo, da so se počutile “zelo samozavestno”, 82% pa jih je priznalo, da so se s šminko na ustnicah počutile “izjemno dobro v svoji koži”. Najbolj naj bi na pozitivno razpoloženje med vsemi odtenki šminke vplivala živo rdeča.