Ko vas zebe, se segrejte s temi 1-sekundnimi triki
Zdi se, kot da je bilo še včeraj poletje, ko smo pisali o trikih, kako se najlažje ohladiti. Zdaj pa je nenadoma prišel čas, ko moramo misliti o načinih, kako se najlažje segreti. Temperature ozračja so se že konkretno spustile, kar pomeni, da so jutra in večeri še posebej mrzli. Če ste se ta teden že kdaj zbudili ponoči, ker vas je tako zelo zeblo, da ste morali nujno obuti nogavice ali pa vaš nadrejeni še vedno veselo vklaplja klimo v službi, sledi nekaj hitrih načinov, kako se lahko v trenutku segrejete.
1. Okoli vratu si ovijte ruto, šal. Senzor za vašo telesno temperaturo je v vratu, tako da lahko prelisičite svoje možgane, da le-ti mislijo, da vam je dejansko toplo. Prav tako veliko toplote izgubite ravno skozi vrat, tako da če ga pustite odkritega, vas bo začelo veliko hitreje zebsti. Ovijte se v ruto ali debel pleten šal, zapnite svojo jakno ali jopo ali pa oblecite pulover s puli ovratnikom.
2. Nosite ohlapne plasti oblačil. Ko začnejo temperature padati, ste še toliko bolj dovzetni za razne prehlade, če se ne oblačite novemu vremenu primerno. Ne pozabite, da se jeseni in spomladi vse vrti okoli plasti – morate biti pripravljeni na čas, ko se temperature spustijo v jutranjih in večernih urah. Tudi če vremenska napoved pravi, da se bodo temperature dvignile vse do 21 stopinj, dejansko traja kar nekaj časa, da se ozračje segreje na to temperaturo, poleg tega pa je toliko stopinj tudi zelo kratek čas. Nosite več plasti oblačil kot so puloverji, šali in tanke jakne. Vendar pa je pomembno tudi, da so plasti oblačil bolj ohlapne, ne tesno oprijete. Oprijeta oblačila lahko povzročijo, da se začnete potiti, pot povzroča vlago, zaradi nje pa vas začne zebsti.
3. Uživajte ingver. Ingver pospešuje krvni obtok in povečuje telesno temperaturo. Pijte ingverjev čaj, dodajte ingver v solatni preliv ali pa naredite ingverjeve piškote. Malo suhega ingverja lahko posujete tudi v čevlje in vaša stopala bodo tudi v najhujšem mrazu ostala topla.
4. Pijte čaj. Pitje toplih pijač, kot sta kava ali čaj in uživanje tekočih toplih živil kot je juha, aktivira toplotne senzorje v prebavnem traktu. To ustvari občutek segrevanja od znotraj navzven. Hitro pa si boste segreli prste (predel, kjer vas običajno začne najhitreje zebsti), če boste v rokah držali toplo skodelico ali posodo.
5. Zvijte se v klobčič. Trik je, da ustvarite eno ogromno “kepo”, tako da ne izgubljate toplote skozi roke in noge. Oblecite si široko majico, potegnite roke noter in kolena do prsi ter jih z rokami objemite. V takem položaju bodite čim dlje oziroma dokler se dovolj ne segrejete.