Ko te zebe, se ogrej s temi 1-sekundnimi triki
Zdi se, kot da je bilo še včeraj poletje, ko smo pisali o trikih, kako se najlažje ohladiti. Zdaj pa je nenadoma prišel čas, ko moramo misliti o načinih, kako se najlažje segreti. Temperature ozračja so se že konkretno spustile, kar pomeni, da so jutra in večeri še posebej mrzli. Če si se ta teden že kdaj zbudila ponoči, ker te je tako zelo zeblo, da si morala nujno obuti nogavice ali pa tvoj nadrejeni še vedno veselo vklaplja klimo v službi, sledi nekaj hitrih načinov, kako se lahko v trenutku segreješ.
1. Ovij si šal. Senzor za tvojo telesno temperaturo je v vratu, tako da lahko prelisičiš tvoje možgane in le-ti mislijo, da ti je dejansko toplo. Prav tako veliko toplote izgubiš ravno skozi vrat, tako da če ga pustiš odkritega, te bo začelo veliko hitreje zebsti. Ovij se v debel pleten šal, zapni svojo jakno ali jopo ali pa zatesni pulover okoli vratu.
2. Nosi ohlapne plasti oblačil. Ko začnejo temperature padati, si še toliko bolj dovzetna za razne prehlade, če se ne oblačiš novemu vremenu primerno. Ne pozabi, da se jeseni in spomladi vse vrti okoli plasti – moraš biti pripravljena na čas, ko se temperature spustijo v jutranjih urah in zvečer. Tudi če vremenska napoved pravi, da se bodo temperature dvignile vse do 21 stopinj, dejansko traja kar nekaj časa, da se ozračje segreje na to temperaturo, poleg tega pa je toliko stopinj tudi zelo kratek čas. Nosi plasti oblačil kot so puloverji, šali in tanke jakne. Vendar pa je ena past – plasti oblačil naj bodo bolj ohlapne, ne tesno oprijete. Oprijeta oblačila lahko povzročijo, da se začneš potiti, pot povzroča vlago, zaradi nje pa te začne zebsti.
3. Uživaj ingver. Ingver pospešuje krvni obtok in povečuje telesno temperaturo. Pij ingverjev čaj, dodaj ingver v solatni preliv ali pa naredi ingverjeve piškote. Malo suhega ingverja lahko posuješ tudi v čevlje in tvoja stopala bodo tudi v najhujšem mrazu ostala topla.
4. Pij čaj. Pitje toplih pijač, kot sta kava ali čaj in uživanje tekočih toplih živil kot je juha, aktivira toplotne senzorje v prebavnem traktu. To ustvari občutek segrevanja od znotraj navzven. Hitro pa si boš segrela prste (predel, kjer te običajno začne najhitreje zebsti), če boš v rokah držala toplo skodelico ali posodo.
5. Zvij se v klobčič. Trik je, da ustvariš en ogromen skupek mase, tako da ne izgubljaš toploto skozi roke in noge. Obleci si široko majico, potegni roke noter in kolena do prsi ter jih z rokami objemi. V takem položaju bodi tako dolgo, kot si lahko oziroma dokler se ne segreješ dovolj.