Kolikokrat na dan je zdravo odvajati vodo (lulati)?

Se vam zdi, da morate kar velikokrat na dan odvajati vodo? Ali pa povsem nasprotno, da greste premalokrat? V nadaljevanju izveste, kolikokrat na dan je povsem zdravo oditi na malo potrebo.

Povprečna oseba gre urinirat 6- do 8-krat na dan, vendar pa je tudi 4- do 10-krat povsem normalno. Na to, kako pogosto urinirate, vplivajo številni dejavniki, vključno z vašo starostjo, velikostjo mehurja, količino tekočine, ki jo popijete ter koliko alkohola in kofeina uživate. (Torej, če kavo pijete kot vodo, lahko to precej pojasni vaše stalne obiske stranišča.)

V kolikor pa ste opazili, da ste začeli hoditi na stranišče pogosteje kot običajno, pa se o tem vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom. Nenadna potreba po pogostem odvajanju, celo sredi noči, je lahko znak, da imate prekomerno aktiven mehur, kar pomeni, da se mišice v steni mehurja tresejo (signalizirajo potrebo po uriniranju), tudi če je količina urina v mehurju majhna. V tem primeru vam dejansko lahko zelo pomagajo Keglove vaje.

Drugi simptomi, kot je pekoč občutek, bi lahko kazali na okužbo, medtem ko lahko nelagodje, ki izgine po uriniranju, kaže na intersticijski cistitis (to je sindrom bolečine sečnega mehurja). Natančen vzrok tega stanja še ni znan, prav tako pa ne obstaja še nobeno univerzalno zdravilo, ki bi pomagalo čisto vsem.