Kolikokrat na dan je zdravo odvajati vodo (lulati)?

Se ti zdi, da moraš kar velikokrat na dan odvajati vodo? Ali pa povsem nasprotno, da greš premalokrat? V nadaljevanju izveš, kolikokrat na dan je povsem zdravo oditi na stranišče.

Povprečna oseba gre urinirat 6- do 8-krat na dan, vendar pa je tudi 4- do 10-krat povsem normalno. Na to, kako pogosto uriniraš, vplivajo številni dejavniki, vključno s tvojo starostjo, velikostjo mehurja, količino tekočine, ki jo popiješ ter koliko alkohola in kofeina uživaš. (Torej, če kavo piješ kot vodo, lahko to precej pojasni tvoje poti na stranišče.)

V kolikor pa si opazila, da si začela hoditi na stranišče pogosteje kot običajno, pa se o tem vsekakor posvetuj s svojim zdravnikom. Nenadna potreba po pogostem odvajanju, celo sredi noči, so lahko znak, da imaš prekomerno aktiven mehur, kar pomeni, da se mišice v steni mehurja tresejo (signalizirajo potrebo po uriniranju), tudi če je količina urina v mehurju majhna. V tem primeru ti dejansko lahko zelo pomagajo Keglove vaje.

Drugi simptomi, kot je pekoč občutek, bi lahko kazali na okužbo, medtem ko lahko nelagodje, ki izgine po uriniranju, kaže na intersticijski cistitis (to je sindrom bolečine sečnega mehurja). Natančen vzrok tega stanja še ni znan, prav tako pa ne obstaja še nobeno univerzalno zdravilo, ki bi pomagalo čisto vsem.

Ne spreglej pa tudi, kaj barva tvojega urina razkriva o tvojem zdravju in kaj se lahko zgodi, če predolgo zadržuješ urin!