Po ugotovitvah ene od evropskih raziskav se kar 43 odstotkov odraslih v obdobju enega leta sreča z vsaj eno kožno boleznijo ali težavo. November je na pobudo Ameriške akademije za dermatologijo (AAD) mesec zdrave kože, namenjen ozaveščanju o pomenu pravilne nege, preprečevanja kožnih bolezni in zgodnjega prepoznavanja sprememb na koži.

Strokovnjaki ob tem opozarjajo, da stanje naše kože ni zgolj vprašanje zunanjega videza, temveč je tudi odraz dogajanja v telesu. Na njeno zdravje namreč vplivajo številni dejavniki, od prehrane, pomanjkanja vitaminov in mineralov, hidracije in življenjskega sloga do stresa, hormonskih sprememb in staranja.

Čeprav ji pogosto namenjamo pozornost predvsem zaradi videza, koža opravlja številne življenjsko pomembne naloge. Varuje nas pred škodljivimi vplivi okolja, sodeluje pri uravnavanju telesne temperature in preprečuje čezmerno izgubo vode. Njeno stanje pa je lahko tudi pomemben pokazatelj našega splošnega zdravja.

»Koža in lasje se zelo hitro odzovejo na dogajanje v telesu. Pomanjkanje spanja, stres, neustrezna prehrana ter pomanjkanje določenih vitaminov in mineralov pogosto vplivajo na njihov videz in kakovost. Zato ni smiselno obravnavati samo posledice, ne da bi razumeli širšo sliko,« pojasnjuje dr. Khaled Abu Basha, specialist dermatologije v Kliniki MCCZ z več kot 30-letnimi izkušnjami. »Tudi prekomerni stres pomembno vpliva na kakovost las in kože, vendar se marsikdo sploh ne zaveda, da je pod stresom. Dejstvo je, da danes živimo v zelo hitrem, morda celo prehitrem tempu in si nalagamo številne obveznosti, zato je pomembno, da se znamo ustaviti in prepoznati, kaj nas obremenjuje,« še dodaja Melita Kromar iz Klinike MCCZ.

Zdrava koža se začne pri vsakodnevnih navadah

Za zdravo in negovano kožo ne potrebujemo številnih kozmetičnh izdelkov ali zapletene negovalne rutine. Veliko pomembnejši so redna in pravilna nega, zaščita pred škodljivimi vplivi okolja ter zdrave življenjske navade.

Dermatologi priporočajo predvsem nežno čiščenje kože, redno vlaženje in dosledno zaščito pred ultravijoličnim sevanjem. Tudi v hladnejših mesecih namreč UV-žarki prispevajo k prezgodnjemu staranju kože in povečujejo tveganje za nastanek kožnega raka. Pomembno je tudi, da uporabljamo izdelke, prilagojene svojemu tipu kože, in se izogibamo agresivnim čistilom ter pretirani uporabi pilingov.

Koža v jesenskih in zimskih mesecih zaradi hladnejšega zraka, vetra in ogrevanih prostorov pogosto potrebuje dodatno vlažilno nego. Posebej občutljiva je lahko zrela koža, ki z leti izgublja del čvrstosti in postaja bolj suha.

Koža lahko opozarja na težave, ki jih ne vidimo

Suha in utrujena koža, spremembe njene teksture ali povečano izpadanje las niso vedno zgolj posledica staranja ali neustrezne nege. V določenih primerih so lahko povezani tudi s prehranskimi pomanjkljivostmi, hormonskimi spremembami ali zdravstvenimi težavami.

Sogovornika zato poudarjata pomen individualne in celostne obravnave posameznika. Pred izbiro ustrezne terapije je pomembno razumeti njegov življenjski slog, zdravstveno stanje in morebitne dejavnike, ki vplivajo na kakovost kože.

Mesec zdrave kože je tudi priložnost, da več pozornosti namenimo spremljanju sprememb na svoji koži. Pri tem ne gre samo za njeno suhost, občutljivost ali prezgodnje staranje, temveč tudi za pravočasno prepoznavanje morebitnih bolezenskih sprememb.

Posebno pozornost je treba nameniti novim ali spreminjajočim se pigmentnim znamenjem, ranam, ki se ne zacelijo, in drugim neobičajnim spremembam. Ob takšnih znakih je priporočljiv pregled pri dermatologu.

»Zdrava koža ni nujno koža brez gub. Pomembno je, da razumemo njene potrebe, pravočasno prepoznamo morebitne težave in zanjo skrbimo dolgoročno,« sklene dr. Khaled Abu Basha.

Medicinski center celostnega zdravljenja (MCCZ) je sodobno opremljena zasebna zdravstvena ustanova, ki združuje širok nabor dejavnosti in strokovnjakov z različnih področij. Pacientom zagotavljajo celostno, individualno in strokovno obravnavo v sproščenem okolju, s poudarkom na odprti komunikaciji, zaupanju in skrbi za dobro počutje.