Nasveti za čisto in brezhibno kožo v poletnem času
Od glave do pet!
Neuradni poletni cilj: preživeti čim več časa na prostem. Ob bazenih. Na plažah. Na piknikih. In festivalih. Moramo še kaj dodati? Obstaja pa ena slaba stran zabav in sonca – kaj naredi tvoji koži. V nadaljevanju boš našla nekaj koristih nasvetov za čisto kožo od začetka do konca poletja.
Ne boj se potenja
Potenje dejansko pomaga sčistiti zamašene pore. Pomembno je zgolj to, da kožo čim prej obrišeš, da se pot na njej ne posuši in tako ponovno zapre pore. Takoj po treningu (ali preklensko vročem sprehodu) skoči pod prho, če pa zanjo nimaš časa, pa si s čistilnim robčkom obriši pot z obraza in ostalih najbolj prepotenih predelov.
Ampak nikar ne pretiravaj z umivanjem obraza
Težko se je upreti konstantnemu umivanju obraza v tej vročini, vendar pa pretiravanje z njim lahko izsuši tvojo kožo in povzroči, da začne proizvajati še več olja. Več maščobe pa pomeni več aken. Obraz si zato umivaj zgolj dvakrat na dan in če se res počutiš umazano in lepljivo, pljuskni zgolj malo mrzle vode na obraz (brez čistilnega gela).
Vsako sezono zamenjaj izdelke
Tako kot spreminjaš svojo garderobo vsak letni čas, bi morala početi tudi z izdelki za nego kože. Gostejše in bolj hranilne kreme, brez katerih ne moreš živeti v hladnejših mesecih, so pretežke za poletni čas. Raje se odloči za vlažilce, ki so narejeni na gelasti osnovi in nekomedogene (ne mašijo por) kreme z zaščitim faktorjem. Poskusi tudi z vlažilnimi maskami, ki bodo koži povrnile vlago po celodnevnem izpostavljanju soncu.
Poskrbi za nanos antioksidantov
Ah, to življenje v mestu. Lepljiv občutek na koži, ki ga dobiš po kratkem sprehodu je veliko hujši od potu. To je umazanija in onesnažen zrak, ki ti lahko zamašita pore, poleg tega pa tudi povzročata poškodbe od prostih radikalov. Da bi kožo pred tem zaščitila, vsako jutro nanesi plast seruma z antioksidanti pod kremo z zaščito pred soncem. Poleg tega, da ponuja dolgotrajno zaščito, bo tvoja koža zaradi seruma bolj sijoča in enakomernega tena.
Znižaj vnos morskih sadežev
Obožujemo lignje na žaru ali rižoto z morskimi sadeži, vendar pa se je na žalost izkazalo, da so mehkužci polni joda, ki se kopiči v telesu in lahko pri nekaterih ljudeh povzroči izbruhe mozoljev. Običajno so k temu najbolj nagnjene osebe, ki že trpijo za aknami oziroma so nagnjene k temu. Če spadaš med njih, se pri uživanju morskih jedi iz mehkužcev malo drži nazaj in jih naročaj zgolj enkrat tedensko, namesto tega pa raje naroči morsko hrano, ki je odlična za tvojo kožo – na primer lososa.
Uživaj več limon in jagodičevja
Nekatera živila, kot so limone in jagodičevje, lahko pomagajo jetrom (naš glavni razstrupljevalni organ) in zmanjšujejo vnetja v telesu in koži. Da bi zagotovo vnesla dovolj teh živil z dnevno prehrano, stisni malo limone ali limete v vodo, v jogurt ali smoothie pa dodaj celo pest borovnic, malin ali jagod.
