Popoln zajtrk: Ovseni kosmiči z jajcem
Pripravi se na puhasto dobroto!
Čas je za zajtrk! Boš jedla jajca ali ovsene kosmiče? Težka odločitev. Ali pa tudi ne! Si kdaj pomislila, da bi svoja najljubša zajtrka združila v eno? To je naš (in verjetno kmalu tudi tvoj) novi najljubši način za začetek dneva.
Ovsenimi kosmiči z jajcem
Sestavine:
- 1/2 skodelice ovsenih kosmičev
- 1 stepeno jajce
- 3/4 skodelice mleka (nam je všeč kokosovo ali mandljevo)
- ščep soli
- posodo, ki gre lahko v mikrovalovno pečico
Priprava:
1. V posodi zmešaj ovsene kosmiče, mleko, jajce in sol. Postavi v mikrovalovno za 2 minuti ali pa kuhaj na štedilniku. Kosmičem lahko nato dodaš karkoli, od sadja, masla iz oreščkov, medu do mlade špinače in avokada.
2. Uživaš v zajtrku!
Zakaj je ta kombinacija odlična: Ne samo, da z jajcem zaužiješ dodatnih 6 gramov beljakovin (kar pomeni, da boš sita dlje časa), ampak so tudi kosmiči zaradi njega bolj puhasti in celo bolj okusni kot običajno. Konsistenca je zelo podobna pečenim ovsenim kosmičem, jajce pa boš zgolj subtilno okusila, če kosmičem ne boš dodala nobenih ostalih dodatkov.