Recept: Najlažji beljakovinski tiramisu iz riževih krekerjev

Si želite sladico, ki je hitro pripravljena, zdrava in polna beljakovin? Predstavljamo vam recept za najlažji beljakovinski tiramisu, ki ga pripravite iz riževih krekerjev, kave in kremastega jogurta, ki mu dodate beljakovinski prašek z okusom vanilije. Ta recept je kot nalašč za vse, ki obožujete klasičen tiramisu, a želite bolj hranljivo alternativo, ki jo lahko brez slabe vesti vključite v svoj vsakdanji jedilnik. Ta sladica je hiter in zdrav posladek po kosilu ali energijsko bogat obrok po vadbi.

Beljakovinski tiramisu iz riževih krekerjev je popoln dokaz, da je mogoče združiti okusno sladico in zdrav življenjski slog.

Najlažji beljakovinski tiramisu iz riževih krekerjev

Sestavine:

• 2 riževa krekerja
• skuhana kava
• 1 skodelica grškega jogurta ali vanilijevega jogurta
• 1 merica beljakovinskega praška okus vanilija
• kakav

Priprava:

1. Skuhajte kavo in nekoliko ohladite.
2. Potopite najprej rižev kreker v kavo in ga položite na krožnik.
3. Nato zmešajte v posodici jogurt in beljakovinski prašek. Pol kreme razporedite po riževem krekerju na krožniku.
4. Nato še drugi kreker namočite v kavo in ga položite na kremo.
5. Na kreker nanesite še preostalo polovico kreme in po vrhu skozi cedilo potresite še malo kakava. Uživajte v zdravi in slastni beljakovinski sladici.