Se ne morete skoncentrirati? Pomagalo vam bo TO živilo…

Popoldnevi so običajno tisti čas v dnevu, ko imate občutek, da je vaše telo popolnoma zapustila energija. To je tudi čas v dnevu, ko morda hrepenite po prigrizkih, ki bi vam pomagali pri osredotočenosti in fokusu na kakršnekoli že naloge, ki jih še morate opraviti, preden se lahko odpravite domov in sprostite.

Morda vam primanjkuje osredotočenosti v jutranjih urah in edini način, s katerim svoje telo spravite v pogon, je s skodelico močne črne kave (in ogromno jamranja).

Ne glede na to, ob kateri uri vam začne upadati raven energije, obstaja živilo, ki je veliko boljše od piškotov, bombonov in celo kave, poleg tega pa ga lahko zelo enostavno pripravite na različne načine. To živilo je: rdeča pesa!

Zelo verjetno so ena od zadnje zelenjave, na katero pomislite med pripravljanjem solate, vendar pa si rdeča pesa zasluži veliko več pozornosti. Ne le, da je izjemno zdrava, sladka in okusna, je tudi odlična za boljši spomin, osredotočenost in koncentracijo.

Rdeča pesa vsebuje nitrate, ki lahko razširijo krvne žile, povečajo pretok krvi in kisik v možgane, s čimer izboljša mentalne sposobnosti. Peso dodajte v solate, jo specite ali dodajte v sokove za optimalno zdravje možganov.