SOS: Kaj narediti tik preden moraš obleči bikini
Še 2 uri te ločita do trenutka, ko boš morala obleči bikinke in se odpraviti na plažo… o, jej. Moški običajno delajo dodatne sklece, dvige telesa in trebušnjake, kaj pa bi morale narediti ženske? V bikinkah se želimo počutiti in izgledati odlično, zato potrebujemo hitre, enostavne in učinkovite ukrepe.
Našli smo nekaj hitrih rešitev, da se boš na plaži počutila več kot odlično!
1. Ne pretiravaj s soljo. Natrij lahko povzroči močno napihnjenost, zato se čim bolj izogibaj predelani hrani. Zjutraj se odloči za presni zajtrk in uživaj v svežem sadju in zelenjavi.
2. Hidracija. Ja, saj vemo, da si to slišala že vsaj neštetokrat, ampak pitje vode je ena od najboljših stvari, ki jo lahko narediš za svoje telo. Tako iz telesa izločiš toksine, zmanjšaš napihnjenost, tvoje telo pa se zaradi tega počuti zdravo, koža pa je sijoča in napeta. Kar je vendo samo plus!
3. Ne uživaj OH-jev. Sicer nič novega, ampak če ne boš uživala ogljikovih hidratov in alkohola, boš s tem preprečila napihnjenost.
4. Probiotiki. Probiotiki pomagajo uravnavati prebavo in s tem zmanjšajo napihnjenost.
5. Vaja za celo telo. Če si želiš pred odhodom na plažo izvesti mini vajo, da bo tvoje telo v bikinkah izgledalo bolj napeto, poskusi s ‘plankom’, ki bo nabolj izoblikoval trebušne mišice. Velika ljubiteljica te vaje je tudi supermanekenka Miranda Kerr, ki ‘plank’ redno izvaja pred fotošutingi. Naj pride na plano Victoria’s Secret angelček, ki se skriva v tebi…