TE pijače zvezdniki nikoli ne pijejo zjutraj, ker upočasnjuje metabolizem
Jutro je ključni trenutek za presnovo, saj določi hitrost, s katero bo delovala tekom dneva. In prav zaradi tega je še toliko bolj pomembno, da uživaš hrano in pijačo polno hranil in mineralov, ki poganjajo tvoj metabolizem. Nisi prepričana, katerih živil bi se morala za zajtrk izogibati?
Večina zvezdnikov, ki jim je mar za njihovo postava niti pomisli ne, da bi za zajtrk pili sadne sokove, saj so običajno polni sladkorjev, ki pa upočasnijo metabolizem. Ljudje soka pogosto popijemo več kot bi si želeli, s čimer v telo vnesemo ogromno kalorij in sladkorja. Poleg tega pa večini sadnih sokov primanjkuje vlaknin, ki so najpomembnejši element za ohranjanje zdravega metabolizma, ki je dovolj močan za kurjenje kalorij. Vlaknine iz kakršnegakoli vira izboljšujejo sitost in prispevajo k nekoliko lažji izgubi teže, zato je njihovo uživanje tako zelo pomembno.
Namesto, da pri zajtrku piješ pomarančni ali jabolčni sok, si raje privošči smoothie na zelenjavni osnovi (špinača, listnati ohrovt, kumare, zelena,…), ki dokazano pospešuje metabolizem. Potrebuješ nekaj idej? V nadaljevanju razkrivamo dva zvezdniška recepta za zdrav jutranji napitek:
Razstrupljevalni zeleni napitek Blake Lively
Potrebuješ:
- 1 skodelica listnatega ohrovta
- 2 lista blitve
- 1/2 skodelice peteršilja
- 1/2 majhne pese
- 1/2 skodelice ananasa
- 2 jabolka
- 1 vejica sveže mete
Vse sestavine zmiksaj v multipraktiku ali blenderju in uživaj.
Pink
Potrebuješ:
- kokosova voda
- merica beljakovinskega praška
- avokado
- olje lanenega semena
- spirulina
- cimet
Vse sestavine zmiksaj v multipraktiku ali blenderju in uživaj.