Ti lahko več skodelic kave na dan pomaga do ožjega pasu?

Drage ljubiteljice kave – obstaja še en razlog, za uživanje tega temno rjavega napitka: tisti, ki popijejo dve do štiri skodelice kave na dan, v nasprotju s samo eno, imajo običajno nižje vrednosti skupne telesne maščobe, vključno s trebušno maščobo.

Raziskava, objavljena v The Journal of Nutrition, je zbrala podatke o porabi kave in odstotku telesne maščobe iz Nacionalne raziskave zdravja in prehrane, ki so jo začeli v šestdesetih letih prejšnjega stoletja. Zbrali so vzorce od približno 5000 oseb.

Raziskovalci so ugotovili, da imajo ženske, stare med 20 in 44 let, ki so pile dve ali tri skodelice kave na dan, za 3.4 odstotka nižjo telesno maščobo kot tiste, ki so pile manj skodelic kave ali pa sploh nobene. Med ženskami, starimi od 45 do 69 let, so imele tiste, ki so pile štiri ali več skodelic, za 4.1 odstotka nižjo telesno maščobo. In te ugotovitve so bile enake tudi, ko je bila kava brezkofeinska, so poročali raziskovalci.

Raziskovalci so ugotovili, da bi lahko bile bioaktivne spojine v kavi – druge, ne kofein – razlog za nižji odstotek telesne maščobe. Vendar pa raziskovalci tudi opozarjajo, da je pomembno upoštevati, da ta raziskava kaže korelacijo, ne vzročne zveze. To pomeni, da obstaja povezava med telesno maščobo in uživanjem kave, vendar študija ne kaže, da kava spodbuja ta učinek. Poleg tega pa opominjajo, da kave ne smemo obravnavati kot pripomoček za hujšanje in še posebej ne kot nadomestek obroka.

“Ne želimo, da nekdo v enem dnevu spije hektolitre kave kot način za izgubo telesne maščobe,” pravijo. “Ta bi morala biti le del zdravega načina življenja – vključno s telesno aktivnostjo, manj sedenja in več zdrave hrane.”