To so 4 stvari, za katere si vsak zobozdravnik želi, da jih veš

Povsem samoumevno bi moralo biti, da je ustna higiena pomemben del tvoje vsakodnevne rutine. Bodimo iskreni: ob lepem, belem nasmehu lahko resnično izboljšaš svojo samozavest. Še pomembneje pa je, da peroralne zdravstvene težave, kot so karies, vnetje dlesni in zobne bolečine niso prav nič zabavne.

V nadaljevanju izveš, kako ohraniš svoje zobe v tip top formi, da tvoj zobozdravnik pri rednem pregledu ne bo imel kaj dosti dela.

Kako lahko svoje zobe naravno pobeliš

Ščetkanje zob z mešanico zmečkanih jagod in malo sode bikarbone pomaga odstraniti madeže in posvetliti zobe.To lahko povsem varno narediš 1-krat do 2-krat na mesec. Prav tako pa pomaga izpiranje ust z ustno vodico, ki vsebuje vodikov peroksid.

Katera je najboljša zobna pasta

Poišči zobno pasto, ki ima čim manj sestavin in kemikalij in čim višjo pH (manj kislo) vrednost. Naj vsebuje čim manj glicerina, fluorida, penilcev in umetnih barvil.

Kako bi morala skrbeti za zobno ščetko

Klasično zobno ščetko z najlonskimi ščetinami bi morala zamenjati na vsake 2 do 3 mesece, električno glavo pa na 4-6 mesecev. Pomembno je tudi, da se zobna ščetka vedno popolnoma posuši, preden jo pospraviš v plastični etui.

Kako lahko zaščitim svoje zobe pred kavnimi madeži

Spiranje ustne votline z vodo takoj po zaužitju kave zelo pomaga nevtralizirati pH. Tudi nekaj mleka v kavi lahko pripomore k manjšemu obarvanju zob.