Vse, kar morate vedeti: Kako negovati kožo po poletju, da ohrani zdrav in sijoč videz
Poletje je čudovit letni čas. Je čas sonca, morja in uživanja na prostem, a vaša koža je v tem času pogosto izpostavljena škodljivim UV-žarkom, vročini in vetru, ki v vročih poletnih dneh sicer prija, vendar ni koristen za kožo. Ti dejavniki lahko povzročijo izsušenost, pojav pigmentnih madežev, gubic in druge težave s kožo. Ko preidemo v hladnejše jesenske mesece, je zelo pomembno, da svoji koži posvetimo dodatno nego in ji pomagamo, da si opomore ter ohrani zdrav in sijoč videz.
V nadaljevanju odkrijte, kako negovati kožo po poletju.
1. Obnovitvena hidracija
Eden glavnih učinkov poletnega sonca je dehidracija kože. Po poletju je torej potrebna intenzivna hidracija. Pomembno je, da uporabljate bogato vlažilno kremo, ki vsebuje sestavine, kot so hialuronska kislina, glicerin ali aloe vera, ki kožo globinsko navlažijo in obnovijo njen naravni zaščitni sloj. Prav tako ne pozabite piti dovolj vode, saj hidracija od znotraj pomaga ohranjati kožo mehko in prožno.
2. Nežen piling za obnovo
Po poletju je priporočljivo narediti nežen piling, da odstranite odmrle kožne celice, ki so se nakopičile zaradi izpostavljenosti soncu. S tem boste pospešili obnovo kože in izboljšali njeno teksturo. Izberite piling, ki vsebuje sadne encime ali nežne kisline, kot je mlečna kislina (AHA), ki odstrani odmrle kožne celice, ne da bi dražila kožo. Piling naredite enkrat do dvakrat na teden, odvisno od tipa kože.
3. Obnovitev s serumom z vitaminom C
Poletje lahko povzroči hiperpigmentacijo, kot so temni madeži in neenakomerna polt. Serumi z vitaminom C so odlični za posvetlitev kože in zmanjšanje pigmentnih madežev, saj delujejo kot antioksidant in spodbujajo tvorbo kolagena. Vitamin C prav tako ščiti kožo pred okoljskimi poškodbami in pripomore k bolj enakomernemu in sijočemu tenu.
4. Ne pozabite na zaščito pred soncem
Čeprav je poletja konec, je zaščita pred UV-žarki še vedno ključnega pomena. UV-sevanje lahko poškoduje kožo tudi v jesenskih in zimskih mesecih, še zlasti, če se pogosto zadržujete na prostem. Uporabljajte dnevno kremo z zaščitnim faktorjem, ki ščiti kožo pred škodljivimi UVA- in UVB-žarki. To bo preprečilo nadaljnje poškodbe in staranje kože.
5. Nega po meri – maske za obraz
Maske za obraz so odličen način, da svoji koži po poletju namenite dodatno nego. Hidratantne maske, ki vsebujejo hialuronsko kislino ali kolagen, pomagajo obnoviti vlažnost kože, medtem ko maske z antioksidanti in vitamini spodbujajo regeneracijo in zmanjšujejo poškodbe zaradi sonca. Uporabite jih enkrat do dvakrat tedensko za optimalne rezultate.
6. Zdrav življenjski slog
Poleg zunanje nege je pomembno, da poskrbite tudi za zdrav življenjski slog, ki podpira zdravje kože. Uravnotežena prehrana, bogata z vitamini in minerali, kot so vitamini A, C, E in cink, bo vaši koži pomagala pri regeneraciji. Antioksidanti v sadju in zelenjavi ščitijo kožo pred prostimi radikali in pospešujejo njeno obnovo. Prav tako se izogibajte kajenju in pretiranemu uživanju alkohola, saj ti negativno vplivajo na kožo in pospešujejo staranje.
7. Prilagoditev negovalne rutine
S prehodom v hladnejše mesece prilagodite svojo rutino za nego kože. V poletnih mesecih morda uporabljate lažje kreme in gele, toda z jesenjo in zimo pride čas za bogatejše in bolj hranljive izdelke, ki kožo ščitijo pred mrazom in vetrom. Izberite kreme, ki vsebujejo olja ali masla, ki tvorijo zaščitno pregrado na koži in zadržujejo vlago.
8. Negujte kožo tudi od znotraj
Poleg pravilne prehrane poskrbite za dodatno podporo svoji koži z uživanjem prehranskih dopolnil, kot so omega-3 maščobne kisline, ki jih najdete v ribjem olju, ali prehranskih dopolnilih s kolagenom. Ta dopolnila spodbujajo elastičnost kože in zmanjšujejo vnetja, kar pripomore k bolj zdravemu videzu.