Za boljše spolno življenje bi morala pojesti več TEGA

Aktivno spolno življenje je zelo pomembno, ne glede na to ali želiš ustvariti družino ali ne. Ne le, da pomaga pri boljši povezanosti s partnerjem, ampak spolnost prispeva tudi k boljšemu zdravju srca, zmanjša tveganje za nastanek raka in pomaga pri odpravljanju stresa (za slednje si zagotovo že vedela) so odkrili raziskovalci.

Pa lahko sploh kaj narediš, če ti ni do spolnosti? Lahko!

Zagotovo že veš, da so ribe dober vir beljakovin, vitamina D in za srce blagodejnih omega-3 maščobnih kislin, po vsej verjetnosti pa do zdaj še nisi vedela, da povečajo tudi spolno slo in ti celo pomagajo zanositi, je razkrila nedavna študija, ki so jo opravili na univerzi Harvard.

V raziskavi je sodelovalo 501 parov, ki so se trudili spočeti otroka. Pari so morali štiri leta redno uživati morsko hrano – ribe in morske sadeže. Raziskovalci so eno leto oziroma dokler niso zanosili, beležili, kako pogosto so imeli spolne odnose. Ugotovili so, da so moški in ženske, ki so zaužili več kot dve porciji morske hrane na teden, imeli bolj pogoste spolne odnose in so tudi hitreje zanosili od tistih, ki so redkeje uživali morsko hrano.

Pravzaprav je kar 92% tistih parov, ki so dvakrat na teden uživali ribe in morske sadeže, zanosilo do konca enega leta. Moški in ženske z najvišjim vnosom morske hrane – več kot osem obrokov na mesec – so imeli za 22% več spolnih odnosov.

So za bolj živahno spolno življenje najbolj zaslužne ribe? Avtorji študije niso popolnoma prepričani. Morda si že slišala, da školjke in ostrige lahko povečajo libido zaradi visoke vsebnosti cinka, ampak ker znanstveniki v tej študiji niso merili ravni cinka, niso mogli narediti nobene povezave glede tega.

Dejstvo je, da omega-3 maščobne kisline izboljšajo kakovost sperme in kvaliteto zarodka, kar poveča verjetnost ovulacije in nivo progesterona (spolni hormon, ki je prisoten v nosečnosti). Ženske, ki so noseče, poskušajo zanositi ali pa dojijo, bi vsekakor morale upoštevati prehranske smernice glede uživanja rib.