V zadnjih letih je vedno več otrok, ki potrebujejo očala. Starši se pogosto sprašujejo, zakaj ima njihov otrok dioptrijo, ali so razlogi genetski in ali gledanje v telefone in tablice res poslabša vid. Odgovor ni tako preprost – gre za kombinacijo dednosti, življenjskega sloga in razvoja očesa.

Dednost – ko genetika določi začetek zgodbe

Pri mnogih otrocih se dioptrija razvije, ker je dedna. Če imata eden ali oba starša kratkovidnost (miopijo) ali daljnovidnost (hipermetropijo), obstaja velika verjetnost, da bo imel težave z vidom tudi otrok. Genetski vpliv določa obliko in dolžino očesnega zrkla, kar vpliva na to, kje se svetloba v očesu lomi.

• Kratkovidnost (miopija): svetloba se lomi pred mrežnico, zato otrok na daljavo vidi megleno.
• Daljnovidnost (hipermetropija): svetloba se lomi za mrežnico, zato je težko jasno videti od blizu.
• Astigmatizem: roženica ni popolnoma okrogla, zato se svetloba nepravilno lomi in slika je zabrisana v vseh razdaljah.

Zakaj imajo nekateri otroci očala že od rojstva?

Pri nekaterih otrocih se težave z vidom pojavijo že ob rojstvu ali v prvih mesecih življenja. Razlogi so lahko:

• dedne anatomske posebnosti očesa
• razvojne nepravilnosti pri roženici ali leči
• nerazvit vidni sistem
• redkejše bolezni mrežnice ali vidnega živca

Zgodnje odkrivanje je izjemno pomembno, kajti če otrok ne vidi jasno, se vidne povezave v možganih ne razvijejo pravilno, kar lahko vodi do t. i. lenega očesa (ambliopije).

Zakaj se dioptrija pogosto razvije v šolskih letih

Večina otrok, ki začne nositi očala, to stori med 6. in 14. letom, v času, ko oko še raste. Ko se očesno zrklo daljša, se pogosto razvije kratkovidnost. Znanstvene raziskave kažejo, da se pri otrocih, ki preživijo veliko časa v zaprtih prostorih, dioptrija pojavlja pogosteje. Zakaj? Ker oko potrebuje naravno svetlobo in pogled v daljavo, da se pravilno razvija. Preveč časa za mizo, učbeniki, ekrani in premalo gibanja na prostem vodijo v t. i. “digitalno kratkovidnost” – pojav, ki postaja vse pogostejši.

Ali so res zasloni tisti, ki povzročajo dioptrijo?

Zasloni niso neposreden vzrok, so pa pomemben dejavnik tveganja. Ko otrok dolgo časa gleda v telefon, tablico ali računalnik, gleda na kratko razdaljo, oči pa so v stalni napetosti. Sčasoma se mišice v očesu utrudijo, očesno zrklo se lahko podaljša, kar vodi do kratkovidnosti. Poleg tega modra svetloba zaslonov moti naravni ritem spanja in lahko vpliva na sposobnost oči, da se ponoči regenerirajo.

Zato strokovnjaki priporočajo:

• pravilo 20-20-20: vsakih 20 minut naj otrok za 20 sekund pogleda v nekaj, kar je 20 metrov stran
• vsaj dve uri dnevno na prostem, kjer oči počivajo ob naravni svetlobi
• omejitev časa pred zasloni, še posebej v večernih urah

Na dioptrijo vplivajo tudi drugi dejavniki

Poleg genetike in uporabe zaslonov lahko na razvoj dioptrije vplivajo še:

• nepravilna drža in slaba osvetlitev pri učenju
• premalo spanja
• nepravilna prehrana (premalo vitaminov A, C, E, cinka in omega-3)
• stres in utrujenost, ki vplivata na napetost očesnih mišic.

Kaj lahko naredite starši

Prvi pregled vida pri otroku opravite okoli 1. leta starosti, nato redno na dve leti.
Poskrbite, da otrok preživi čas zunaj, kjer se oči učijo ostriti na daljavo.
Spodbujajte branje in igro brez ekranov, še zlasti pred spanjem.
Če otrok pogosto mežika, se pritožuje nad glavoboli ali se približuje televiziji, obiščite oftalmologa.

Čeprav so očala dandanes tudi modni dodatek, je najboljši okras vedno zdrav pogled na svet.