4 razstrupljevalni vodni recepti za ploski trebuh
Razstrupljevalne vode so kot nalašč za obdobje po praznikih, ko si vse želimo izgubiti kakšen kilogramček in imeti bolj ploski trebuh. So polne antioksidantov, ki obnavljajo poškodovane celice, pospešujejo metabolizem, podpirajo jetra in zagotavljajo hranila na povsem naraven, neškodljiv način. Oglej (in pripravi) si nekaj najboljših razstrupljevalnih vodnih receptov.
Kumarično-limonina voda
Sestavine:
- 1/2 kumare
- 1 limona
- nekaj vejic mete
- voda
Priprava:
1. Operi in nareži kumaro in limono ter speri metine vejice.
2. Kumaro in limono stresi v vrč.
3. Vrč do vrha napolni z vodo, premešaj in postavi v hladilnik čez noč. Vrč lahko še nekajkrat potem napolniš z vodo, preden zamenjaš sadje.
Jagodno-bazilična voda
Sestavine:
- 10 svežih, celih jagod
- 2 limonina krhlja
- sveže iztisnjen sok 1/2 limone
- pest svežih listov bazilike
- voda
Priprava: V vrč dodaj vse sestavine in ga do vrha napolni z vodo. Nežno premešaj z leseno kuhalnico in postavi v hladilnik za 3 do 4 ure, da se vse sestavine prepojijo. Postrezi in uživaj.
Ingverjevo-metina voda
Sestavine:
- 1 kumara, narezana na tanke rezine
- 5 centimetrov sveže olupljene ingverjeve korenine
- 2 limonina/limetina krhlja
- 10 do 12 svežih metinih listov
- ščepec himalajske soli
- voda
- Opcija: kanček eteričnega olja poprove mete
Priprava: V vrč dodaj vse sestavine in ga do vrha napolni z vodo. Nežno premešaj z leseno kuhalnico in postavi v hladilnik za 3 do 4 ure, da se vse sestavine prepojijo. Postrezi in uživaj.
Mangovo-limonina-ananasova voda
Sestavine:
- na kocke narezan mango in ananas (da napolniš 1/3 kozarca)
- nekaj rezin limone
- voda
Priprava: Združi vse sestavine v vrču, premešaj in postrezi.
Ne spreglej tudi, kako veš, da si dehidrirana in ali ti gazirana voda lahko škoduje!