5 stvari, ki na skrivaj škodujejo tvoji koži
Tvoja nega kože je večstopenjski ritual, ki vključuje čistilce, tonike, serume, pilinge, olja in vlažilne kreme. Ampak, medtem ko se ti ukvarjaš z upočasnjevanjem nastajanja gub in poudarjaš naravni sijaj kože, se morda sploh ne zavedaš, da nekatere tvoje vsakdanje navade izničijo ves tvoj trud.
V nadaljevanju spoznaš pet stvari, ki na skrivaj negativno vplivajo na tvojo kožo.
1. Preživljanje časa na prostem
Onesnažen zrak pospešuje staranje kože
Ne glede na to, ali se v službo voziš z avtom, avtobusom, kolesom ali greš peš, povečana onesnaženost zraka lahko vpliva na tvojo kožo veliko bolj kot si misliš, še zlasti pa, če živiš v večjem mestu. In o kakšnem onesnaženju zraka govorimo? Pomisli na ultravijolično sevanje, cigaretni dim in izpušni plini. Vse te stvari povzročajo škodo na koži s povečevanjem oksidativnega stresa, ki igra pomembno vlogo pri staranju. Ne vemo zate, ampak mi si zagotovo ne želimo prezgodnjega staranja. Zato je zelo pomembno, da uporabljaš izdelke za nego kože, ki se borijo proti tem vplivom. Poišči izdelke, ki vsebujejo hialuronsko kislino in antioksidante, ki tvojo kožo negujejo, ščitijo in poživijo.
2. Jutranja sladka kava
Ali katerikoli oslajen napitek
Vsi že vemo, da uživanje večjih količin sladkorja ni priporočljivo (privede lahko do procesa, imenovanega glikacija). Zdaj pa se je izkazalo, da so beljakovine v koži nagnjene k procesu glikacija, kar pa se na koži pojavi v obliki finih linij, povešanja kože in izgubi sijaja. Čeprav se je težko popolnoma odreči sladkorju, si pogosteje privošči bolj zdrave sladice – ogromno receptov zanje najdeš tukaj, klasične pa uživaj le nekajkrat na mesec.
3. Tvoj vzglavnik
Prevleko menjaj dovolj pogosto
Ali si vedela, da se kožne celice obnavljajo, medtem ko ti spiš? In kje misliš, da mrtve kožne celice potem ostanejo? Uganila si: na tvojem vzglavniku. Da bi se čim bolj izognila izpostavljanju obraza bakterijam, blazino zamenjaj vsaj enkrat na teden. Še ena opcija pa je, da spiš z brisačo na vzglavniku, ki jo veliko bolj enostavno enkrat tedensko zamenjaš.
4. Tipkovnica
Kdaj si jo nazadnje očistila?
Kako pogosto čistiš svojo računalniško tipkovnico? In kolikokrat se tekom dneva (nevede) dotakneš obraza? Nedavna študija je razkrila, da je tvoja tipkovnica 20.00-krat bolj umazana od sedala straniščne školjke, na tipkovnici pa so tudi gram pozitivni koki, ki so pogosto vzrok za kožne infekcije.
5. Ekran tvojega telefona
Govorimo o tisti modri svetlobi
Čeprav se še vedno raziskuje, koliko škode ti dejansko povzroča modra svetloba tvojega mobilnega telefona, prenosnega računalnika in televizijskega zaslona, pa obstaja en zelo jasen način, s katerim sabotira tvojo kožo: preveč zrenja v zaslon lahko zmeša tvoj naravnim cirkadiani ritem (manj spanja = čudna koža). Poleg tega pa svetli ekrani povzročajo, da se kremžiš, ponavljajoče gibanje obraza na določenih mestih pa lahko na daljši rok povzroči gube. Ne hvala. Enostavna rešitev? Znižaj svetlobo in pogosteje odloži telefon.