5 učinkovitih živil proti zgagi in refluksu kisline
Zgaga in refluks kisline sta zelo pogosti težavi pri ljudeh, ki se zaradi hitrega tempa vsakdanjega življenja ne morejo pravilno prehranjevati. Spoznaj 5 učinkovitih živil, ki ti pomagajo ublažiti in odpraviti zgago in refluks kisline.
1. Jedilna žlica sode bikarbone: Natrijev bikarbonat ali po domače soda bikarbona je osnovna sestavina s pH vrednostjo višjo od 7.0, zaradi česar uspešno nevtralizira kislino v želodcu.
Kako: 1/2 čajne žličke ali 1 čajno žličko sode bikarbone vmešaj v kozarec vode. Dobro premešaj in popij. Olajšanje zaradi zgage ali refluksa kisline bi morala občutiti takoj. Ampak pozor, nikar ne zaužij več kot 3 1/2 čajnih žličk sode bikarbone v obdobju 24-ih ur in nikar ne zaužij več kot 1 čajno žličko naenkrat, saj lahko povzroči otekanje in slabost.
2. Sok aloe vere: Aloe vera je čarobna rastlina in poleg mnogo drugih koristi zelo učinkovito pomirja želodec. Avksin in giberelin sta dva hormona, za katera je bilo ugotovljeno, da imata protivnetne lastnosti in blažita zgago.
Kako: Pred vsakim obrokom popij pol skodelice soka aloe vere. Nikar ne preseži te količine, saj sok aloe vere v večjih količinah deluje tudi kot odvajalo.
3. Jabolčni kis: Jabolčni kis je izjemno učinkovito domače zdravilo proti zgagi.
Kako: Vsak dan 1 ali 2 jedilni žlici jabolčnega kisa zmešaj z medom in popij. Zgaga bo postopoma popolnoma izginila.
4. Žveči žvečilni gumi: Žvečenje žvečilnega gumija spodbuja izločanje sline, ta pa posledično pomaga pomiriti vnetje požiralnika, ki zmanjšuje refluks kisline in zgago.
Kako: Preprosto začni žvečiti žvečilni gumi z okusom mentola ali poprove mete.
5. Pojej banano ali jabolko: Banane so naravni antacidi in uživanje banane je najpreprostejše domače sredstvo, ki ti pomaga pregnati zgago. Poleg banane pa ti pri blaženju zgage zelo pomaga tudi jabolko.
Kako: Vsak dan pojej zrelo banano in jabolko in kaj kmalu boš občutila izboljšanje.