6 znakov, da tvoj metabolizem ne deluje pravilno
Te neprestano zebe?
Metabolizem igra pomembno vlogo v sposobnosti tvojega telesa, da pretvori hrano, ki jo ješ, v energijo. In čeprav presnovo pogosto jemlješ samoumevno, ko normalno deluje, pa se lahko počutiš zelo slabo, ko ne deluje optimalno.
Povsem normalno je, da se metabolizem z leti upočasnjuje, zaradi česar pogosto v starejši starosti pridobiš na teži, če se ne prehranjuješ pravilno in ne gibaš redno za ohranjanje kilaže. In to je povsem normalno.
Ampak, če si opazila kakršnekoli spodnje simptome, potem lahko to pomeni, da se s tvojim metabolizmom dogaja nekaj neobičajnega. V nadaljevanju razkrivamo nekaj znakov, da bi morda morala v kratkem obiskati zdravnika…
Zelo si utrujena
Ogromno stvari lahko povzroča utrujenost, vključno z očitnimi dejavniki, kot je, da ne spiš dovolj in da pretiravaš v fitnesu. Če pa se pogosto kar tako počutiš utrujeno, je to lahko znak, da je tvoj metabolizem počasnejši, saj tvoje telo ne opravlja svoje naloge in zaužite hrane ne spreminja dovolj hitro v energijo.
Tvoja koža in lasje so kar naenkrat postali suhi
Ko metabolizem ne deluje dobro, se obnova celic ne izvaja tako hitro, kot bi se morala, da bi ohranjala kožo in lase v tip top stanju. Vendar je treba omeniti, da je to lahko tudi znak drugih stvari, kot je na primer slaba prehrana (premalo hranilnih snovi).
Hrepeniš po sladkorju in škrobnatih živilih
Hrepenenja tvojega telesa so pogosto način, kako tvoje telo prosi za živila, ki hitro nudijo energijo. Če ješ kvalitetno hrano in dovolj spiš, vendar imaš še vedno zelo intenzivna hrepenenja, potem bi lahko bilo zanje krivo tudi dejstvo, da metabolizem premalo učinkovito pretvarja zaužito hrano v energijo.
Pridobivaš na teži, čeprav se dobro prehranjuješ
S staranjem težko ohraniš isto kilažo, ampak če uživaš zdravo hrano in paziš na vnos kalorij ter kjub temu pridobivaš na teži, potem bi bilo pametno obiskati zdravnika ali dietetičarja, da ugotovi, kaj se dogaja.
Neprestano te zebe
Tvoj metabolizem ti pomaga tudi uravnavati temperaturo in če je počasen, potem te lahko zaradi tega ekstremno zebe. Posledično se boš v postelji pokrivala z dodatno odejo, čeprav temperature ozračja sploh niso nizke.
Zelo si muhasta
Tega sicer ne povzroča vedno počasnejši-kot-običajno metabolizem, vendar pa je lahko vzrok. Če tvoja muhavost traja dlje časa, potem bi vsekakor morala posvetiti pozornost svojemu metabolizmu in začeti paziti na hrano in pijačo, ki jih uživaš.