8 priljubljenih živil, razvrščena od slabih do najslabših za tvojo kožo

Ja, tudi pizza je na seznamu!

Na izgled tvoje kože ne vpliva samo to, kaj nanašaš nanjo. Brezalkoholni krivi užitki, ki jih vnašamo v svoje telo, uničujejo sijočo kožo. Ja, govorimo o hrani, vse od pomfrija do pizze. Od gub do mozoljev, odvisno od tega, kakšno hrano ješ, ima le-ta lahko zelo velik vpliv na izgled tvoje kože.

V nadaljevanju ti predstavljamo seznam živil, ki so razvrščene od slabe do najslabše (glede na glikemični indeks) za tvojo kožo…

8. Špageti in mesne kroglice: Slabo, vendar ne katastrofalno

Glikemična obremenitev (številka, ki pove, kako hitro bo hrana dvignila raven sladkorja v krvi, potem ko jo zaužiješ) ni idealna, vendar pa ne vsebuje nobenih mlečnih izdelkov ali čokolade, poleg tega pa običajno tudi ne vsebuje enormne količine soli, zato ni ravno najslabša hrana za tvojo kožo.

7. Ocvrt piščanec: Ne tako slab, kot si morda misliš

Definitivno ni super, vendar pa je edina slaba stvar na njemu to, da je ocvrt. Je slab, ampak ne tako zelo, kot bi lahko bil.

6. Ramen: Slab za sijaj kože

Ramen vsebuje veliko natrija ki dehidrira kožo. To povzroči, da koža izgubi svoj naravni sijaj. Vendar zgolj začasno.

5. Pomfri: Slab za gube

Pomfri ni tako zelo grozen. Problematičen je natrij v soli, ki dehidrira kožo in jo začasno naredi pusto, visoka vsebnost ogljikovih hidratov pa je slaba za nastanek gub.

4. Cheeseburger: Postaja vedno slabše

Cheeseburgerji imajo zgolj malo nižji glikemični indeks od pizze ali makaronov s sirom, vendar pa vsebujejo precej manj mlečnih izdelkov, zato so cheeseburgerji manj slabi za kožo.

3. Makaroni s sirom: Med najslabšimi

Ima visok glikemični indeks, kar je slabo za gube in akne. Poleg tega pa vsebuje tudi mlečne izdelke, ki vsebujejo raste hormone, ki so prav tako znani po tem, da sprožajo izbruhe mozoljev.

2. Pizza: Reci, da to ni res!

Pizza ima zelo visok glikemični indeks in zato zelo hitro dvigne raven sladkorja v krvi, kar lahko povzroči nastanek aken. in kot smo že prej omenili, je sir mlečni izdelek in zato vsebuje rastne hormone, ki povzročajo akne. Dvojna grožnja!
Želiš vsaj malo prizanesti svoji koži? Poskusi pizzo brez sira!

1. Burrito: Najslabši med najslabšimi

Kombinacija visokega glikemičnega indeksa in mlečnih izdelkov naredi to živilo najslabše za tvojo kožo. Živila z visokim glikemičnim indeksom povzročijo, da raven hormonov hitro naraste, zaradi česar se ti koža začne bolj mastiti in posledično pride do izbruha mozoljev. Prav tako pa visoka vsebnost natrija pripomore k dehidrirani in pusti koži.