Bi si morala pred treningom očistiti obraz?

Bomo kar takoj prešli k bistvu: vedno si moraš pred treningom umiti obraz! Če ga ne boš očistila s čistilom, ima to lahko velike negativne posledice. Pomisli: ko treniraš se zelo verjetno potiš. Ta pot pomešan z maščobo, ličili in umazanijo na koži lahko zamaši pore in povzroči izbruhe mozoljev.

Kaj pa če nimaš na obrazu ličil? Si moraš prav tako umiti obraz pred treningom? Ja, tudi če si bila cel dan doma popolnoma brez ličil si moraš pred kakršnokoli telesno aktivnostjo očistiti obraz. Umazanija in maščoba se lahko pomešata s potom in zamašita pore. To se še posebej rado zgodi, če si obraz med treningom brišeš z roko ali brisačo – maščobo in umazanijo potisneš nazaj v pore, kar lahko sproži izbruhe mozoljev.

Vendar pa v nasprotju s splošnim prepričanjem pot sploh ni tvoj sovražnik. Sam po sebi je pot samo mešanica vode in soli. Problematično je, ko se le-ta pomeša s toksini na tvoji koži. Nošenje ličil med vadbo je zelo odsvetovano. Mešanica potu in ličil lahko povzroči kopičenje presežka maščobe na koži, kar povzroči nastanek aken.
Če si boš obraz očistila pred treningom, bo na njem precej manj toksinov, s katerimi se bo pomešal pot, kar ti bo pomagalo ohraniti kožo čisto in sijočo.

Za takrat, ko nimaš možnosti očistiti obraza z vodo in gelom pa imej s seboj čistilne krpice, s katerimi odstrani vsa ličila in umazanijo s kože.

Te zanima, katera je najboljša vaja za ženske?