To je razlog, zakaj ženske ne spimo tako dobro kot moški!

Se tudi ti ponoči premetavaš po postelji, ker ne moreš spati?

Zvečer budna ležiš v postelji, medtem ko tvoj partner zaspi v trenutku, ko se njegova glava dotakne vzglavnika? Raziskovalci v Kanadi so morda odkrili vzrok. Glede na rezultate njihove raziskave so ugotovili, da je cirkadiana ura žensk dve uri pred moško.

Cirkadiana ura nadzoruje naše spalne vzorce in zaradi katere se zvečer počutimo utrujene, zjutraj pa zbujene. Kanadski znanstveniki so 72 ur spremljali skupino 25-ih moških in žensk ter evidentirali, kako so delovale njihove cirkadiane ure.

Polovica žensk, ki so sodelovale v raziskavi, so imele več težav s spanjem kot moški. Da bi dobili predstavo o njihovih naravnih spalnih ciklih, so moške in ženske tri dni in tri noči testirali v spalnem laboratoriju. Moške in ženske so imeli izmenično budne eno uro, nato pa jim pustili, da so zadremali. Nato so merili raven budnosti in brali njihov cirkadiani ritem tako, da so merili njihove telesne temperature in ravni hormona melatonina – pokazatelje, kako zaspana si. Končni rezultati so pokazali, da imajo ženske cirkadiani ritem med 1.7 in 2.3 urami pred moškimi.

Prav zaradi tega naj bi nekatere ženske trpele za hudo nespečnostjo in/ali imele nemiren spanec, še posebej, če poskušajo slediti spalnim navadam partnerja.

Lekcija? Prej se odpravi spat, pa čeprav sama.