Kako je Edu Sheeranu uspelo prenehati kaditi in shujšati za 22 kilogramov

Ed Sheeran v zadnjem času izgleda bolje kot kdaj koli prej in velik del tega je posledica prenehanja kajenja in izgube kar 22 kilogramov, ki pa jih ni izgubil z raznoraznimi dietami ali priljubljeno shujševalno drogo Ozempic!

33-letni štirikratni dobitnik grammyja naj bi se leta 2016 podal na pot hujšanja kot del konkretne spremembe svojega življenjskega sloga. In kako mu je to uspelo?

Med nastopom v podkastu Behind the Medal leta 2019 se je pevec spominjal, kako sta vadba in nasploh skrb zase šla v drugi plan, ko se je začela njegova glasbena kariera in ko je začel kaditi. Vendar se je njegovo zdravje drastično izboljšalo, ko je prenehal kaditi.

“Dolgo časa nisem niti pomislil na vadbo. Kot otrok sem se res ukvarjal s športom, nato pa sem začel z glasbo in začel kaditi in vse skupaj je šlo po zlu,” je povedal glasbenik. Nato je pojasnil, da so se stvari spremenile, ko je leta 2016 opustil kajenje in začel teči, da bi izboljšal stanje svojih pljuč.

Ed naj bi zjutraj 45-minut tekel, občasno pa tudi plava in dela trebušnjake. A zdi se, da je imel največji vpliv na hujšanje prav tek.

O teku je izvajalec hitov takrat povedal: “Nehal sem kaditi pred tremi leti in takrat sem začel telovaditi. Obožujem to. S tem sem začel, ker ko sem nehal kaditi, sem se dobro zavedal, da so moja pljuča tako polna [kletvica], da sem jih moral sčistiti. Telovadnice so dobre, vendar ni nič boljšega od svežega zraka, ki te lahko resnično očisti. To je zame glavni razlog, zakaj sem začel teči.”

Pevec je še dodal: “Tudi kolesariti sem začel in ni šans, da preverjaš e-pošto ali gledaš televizijske oddaje. Lahko se z nekom pogovarjaš ali pa razmišljaš. In to je res dobra stvar.”

Poleg aktivnega športanja pa je Ed tudi opustil nekatere druge slabe navade, kot so uživanje pohanih perutničk in dveh steklenic vina vsak večer.