Kako lahko kreme za sončenje povzročijo “hormonski kaos” in pospešijo staranje
V želji po zaščiti pred soncem večina ljudi brez razmisleka uporablja običajne kreme za sončenje. Toda dr. Poshnell, funkcionalni urolog in kirurg, opozarja, da lahko ta navada povzroča več škode kot koristi. V viralnem videu na Instagramu izpostavlja tri glavne razloge, zakaj je morda prišel čas, da se odpovemo tradicionalnim sončnim kremam.
1. Motijo hormonsko ravnovesje
Številne pogoste sestavine krem za sončenje, kot so oksibenzon, avobenzon in oktinoksat, delujejo kot kožni toksini ter lahko posnemajo ali blokirajo ključne hormone. To lahko privede do težav, kot so nihanja razpoloženja, neplodnost in celo blokada ščitničnega hormona, ki uravnava razpoloženje in metabolizem. Dolgoročno lahko takšna izpostavljenost povzroči hormonski kaos, znižano raven testosterona in presnovne motnje, vse to zaradi redne uporabe zaščitnega faktorja.
2. Pospešujejo poškodbe kože
Paradoksalno je, da izdelki, ki se tržijo kot zaščita za kožo, lahko povzročajo njeno staranje od znotraj. Nekatere kemične sestavine v kremah za sončenje ob izpostavitvi UV-žarkom tvorijo proste radikale. Ti lahko poškodujejo DNK, pospešijo staranje kože, povečajo gubanje in v določenih primerih celo povečajo tveganje za kožnega raka, vključno z melanomom. Namesto zaščite lahko torej kreme prispevajo k težavam, ki naj bi jih preprečevale.
3. Škodujejo okolju
Vpliv kemičnih krem za sončenje na okolje je ogromen. Že ena sama kapljica lahko onesnaži količino vode, primerljivo s šestimi olimpijskimi bazeni. Te kemikalije belijo koralne grebene in motijo morske ekosisteme, zato so jih v nekaterih območjih, kot so Havaji, deli Mehike in Aruba, prepovedali.
Bolj varna zaščita pred soncem
Dr. Poshnell poudarja, da sonca ne smemo prekomerno demonizirati, saj je vir življenja. Svetuje pa izogibanje pretirani izpostavljenosti v času med 11. in 16. uro ter priporoča izkoriščanje jutranje svetlobe, ki ugodno vpliva na razpoloženje, spanec in imunski sistem.
Namesto kemičnih krem priporoča mineralne sončne kreme z ne-nano cinkovim oksidom za najboljšo zaščito. Močno odsvetuje razpršilne kreme, saj večji del pristane v pljučih kot na koži. Priporoča pa nego kože od znotraj z zdravo prehrano, saj koža pogosto odraža prehranske navade. Po izpostavljenosti soncu predlaga nežno čiščenje s tallow ali oljnimi čistili, ki ohranijo kožno bariero. Med čistimi znamkami izpostavlja Babo Botanicals, Badger Balm in Yarrow Skin Co.
Če želimo poleti zaščititi tako kožo kot zdravje, je morda prišel čas, da ponovno premislimo, katere kreme imamo v svojem predalu za sončenje.
Preberi si tudi:
Uravnoteženje hormonov z naravnimi metodami: 6 ključev do boljšega počutja
Hormoni so kemični prenašalci, ki jih proizvaja naše telo in uravnavajo skoraj vse telesne procese – od spanja, prebave, razpoloženja, rasti in razvoja, do reproduktivnega zdravja. Neravnovesje hormonov…