Najboljši način, kako ustaviš kolcanje

Ni se ti potrebno nalivati z vodo ali držati sape!

Zdi se, kot da se ti vedno začne kolcati ob najbolj neprimernih trenutkih, kot na primer ko si na razgovoru za novo službo, na prvem zmenku, ko si želiš čim bolj popoln večer ali pa ko v kinu gledaš super dramatično sceno in je v dvorani smrtna tišina. In čeprav bi lahko nekoga prosila, da te prestraši, začela držati sapo ali pa se nalivala z vodo, obstaja veliko bolj diskreten način, kako ustaviš kolcanje.

Kaj moraš narediti: Sedi pri miru in se osredotoči (res zelo osredotoči) na to, kdaj se ti bo naslednjič zakolcalo. Resnično poskusi predvideti, kdaj se bo naslednjič zgodilo. Z zaprtimi očmi (če je to seveda možno) … misli na naslednje kolcanje … še kar razmišljaj o njem … in še … in še … in potem? Sladko olajšanje. Kolcanja ne bo več.

Zakaj deluje? Ker v bistvu preusmeriš pozornost (kar je v tem trenutku nujno potrebno) in s tem povzročiš, da kolcanje hitro izgine.

Ja, čudno in težko razložljivo, ampak hej, deluje!