Neprepoznavna! 18-letnica shujšala za več kot 50 kilogramov
UAU! Kakšna sprememba!
Študentka iz Essexa je po ostrem opozorilu svoje dietetičarke, izgubila skoraj polovico svoje telesne teže, zaradi česar ji je Slimming World podelil naziv Young Slimmer of the Year 2020.
18-letna Holly Bolton iz Brentwooda je izgubila več kot 50 kilogramov, čeprav so ji rekli, da bo zdravo težo dosegla le s pomočjo bariatričnih operacij.
Potem, ko se je večji del svojega otroštva borila s svojo telesno težo, se je Holly pri 11-ih letih, ko je že tehtala okoli 95 kilogramov, napotila k dietetičarki.
Takrat so ji rekli, da verjetno ne bo mogla izgubiti tako velike količine teže brez posebne operacije, ki pomaga shujšati. Ampak, zahvaljujoč zdravi prehrani in nekaj vadbe, je Holly v šestih letih uspelo priti iz 116 kilogramov pri starosti 12 let, do 63 kilogramov in posledično je številko oblačil 24 (XXL) zamenjala za velikost 8 (S/M).
Holly je priznala, da je k hujšanju ni spodbudil obisk dietetičarke. Pravzaprav je imel ta obisk kontra učinek, saj je začela uživati še več hrane, ker se je počutila osramočeno in ponižano, ker se je zaradi udobja zatekla k hrani in se posledično še bolj zredila. K pameti jo je spravila neka druga stvar.
“V šoli so se mi posmehovali in vsega sem imela dovolj. Nisem vedela, kako bom sploh lahko kdaj shujšala.”
Holly je nato začela slediti prehranjevalnemu načrtu Free2Go, ki je zasnovan posebej za mlade ljudi med 11-im in 15-im letom, ki jih spodbuja, da uživajo sadje, zelenjavo in druga nizkoenergijska živila ter nasitno hrano, kot so meso, perutnina, ribe, testenine, krompir in riž.
Njen jedilnik prej:
- Zajtrk: beli kruh z maslom in čokoladnim namazom
- Kosilo: klobasice v testu, čips
- Popoldanski prigrizek: pecivo
- Večerja: pica ali burger
- Po večerji: čips in sladkarije
Njen jedilnik zdaj:
- Zajtrk: čez noč namočeni ovseni kosmiči z zamrznjenimi jagodami in narezano banano
- Dopoldanski prigrizek: sadje
- Kosilo: velika doma narejena piščančja solata ali omleta s šunko in paprikami
- Večerja: Hunterjev piščanec, pečene testenine s piščancem ali klobasa in pire krompir
- Po večerji: Slimming World Hi-Fi ploščica ali majhna čokoladna tablica