Recept: Zdravi bananini vaflji (brez mleka)
Vaflji so ena od tistih jedi, ki jih lahko pripraviš na nešteto načinov, poleg tega pa tudi ješ za različne obroke dneva, od zajtrka, malice, sladice do prigrizka na poti ali večerje. Klasični recepti za vaflje sicer vsebujejo kar nekaj sestavin, med drugim tudi veliko sladkorja, masla in mleko, vendar pa za slastne in tudi zdrave vaflje praktično potrebuješ le 3 sestavine, ki jih imaš vedno doma: banana, jajca, moka.
Zdravi bananini vaflji
@giorgiafitfood IG giorgiapaino for the recipe 🍫🍓🧇 #waffles #chocolatechip #healthyrecipe #glutenfree ♬ Sure Thing (sped up) – Miguel
Sestavine:
- 1 banana
- 2 jajci
- 140 g pirine moke
- Dodatki po želji: jagode, čokoladne kapljice, barvne mrvice,…
Priprava:
1. V skledi z vilico zmečkaj banano.
2. Dodaj jajci in stepi z metlico.
3. Nato s spatulo vmešaj še moko, da dobiš gosto testo.
4. Po želji dodaj še čokoladne kapljice in na koščke narezane jagode ter premešaj.
5. Pekač za vaflje nastavi na visoko temperaturo. Obe strani pekača premaži z oljem in vlij maso v pekač. Peci nekaj minut.
Preberi si tudi:
Recept: Zdravi beljakovinski vaflji (brez moke in mleka)
Potrebuješ samo 5 sestavin! Zdravi vaflji iz blenderja, ki vsebujejo tudi konkretno mero beljakovin iz jajc in skute, so idealni za zdrav začetek dneva, malico ali večerjo. Beljakovinskega…