Ta napitek bi morala vsak dan piti za zdrave in lepe lase, kožo in nohte

Želja po lepši koži in laseh ter bolj močnih nohtih se zdi kot nikoli zaključena zgodba. Ali ne bi bilo življenje veliko lažje, če bi lahko uživali le eno učinkovito živilo, ki bi nas v trenutku polepšalo? No, imaš srečo. Obstaja pijača, ki jo imaš po vsej verjetnosti že v hladilniku in lahko dela čudeže!

Poleg tega, da krepi kosti in ustvari bolj bel nasmeh, ti polnomastno mleko lahko pomaga tudi do bolj gladkih in voluminoznih las, o katerih že dolgo sanjaš. Beljakovine v mleku pripomorejo k temu, da tvoji lasje rastejo hitreje, poleg tega pa so tudi močnejši. Če so tvoji lasje zelo tanki, potem je morda za to krivo pomanjkanje mleka v tvoji prehrani.

Ampak to še ni vse – ta bela, mlečna tekočina lahko naredi še veliko več za tvojo lepoto. Izboljša lahko tudi stanje tvoje kože – Cleopatra se je redno namakala v mlečnih kopelih za bolj mehko kožo. In če je egipčanska vladarica vključevala mleko v svojo negovalno rutino, ni razloga, da ji pri tem ne bi sledili tudi mi. Mlečna kislina v mleku pomaga narediti blag piling kože, aminokisline v njem pa izboljšajo njeno vlažnost.

Kalcij je ključen za dolge in močne nohte in katero živilo je najboljši vir kalcija? Uganila si – mleko. Mleko sicer ne more pospešiti rasti nohtov, jih pa lahko naredi bolj zdrave. Po preveč akrilnih in gel manikurah bi ti lahko uživanje mleka pomagalo hitreje popraviti poškodbe na nohtih.

Nisi ravno ljubiteljica mleka? Nič za to. Svojo dnevno mlečno dozo lahko zaužiješ tudi z jogurti ali pa poskusiš mleka iz oreščkov, kot je mandljevo mleko, kokosovo mleko, ovseno mleko itd. Tvoji lasje, koža in nohti ti bodo zelo hvaležni.