Tega nikoli ne jej, preden se odpraviš na plažo!

Izogibaj se jih v velikem loku!

Ne bomo lagali – oblačenje kopalk pred odhodom na plažo je lahko precej stresno (za vse). In če nisi ena izmed tistih, ki pred bikini pridno trenirajo, te zagotovo zanima, kaj lahko poslabša tvoj izgled in povzroči napihnjen trebuh. Te zanima, katera hrana je najslabša za tvoj izgled?

Mlečni izdelki.

Oh, sladoled, sir in ledena kava. Tudi če nisi intolerantna na laktozo, mlečna živila pogosto povzročajo napenjanje in napihnjenost. Občutljivost na laktozo je sicer dokaj pogosta in se zgodi takrat, ko tvoje telo ne proizvaja encimov, ki so potrebni za razgradnjo laktoze – sladkor, ki ga najdemo v mlečnih izdelkih. Rezultat? Neželena napihnjenost.

Zato pred odhodom na plažo brez oklevanja posezi po burgerju, samo odstrani sir.