Ti gazirana voda lahko škoduje?

Vsi že vemo, da pitje sodavice ni ravno dobro za naše zdravje. In ravno zato je veliko ljudi začelo namesto nje uživati gazirano vodo oziroma vodo s sodo bikarbono. Pa je ta mehurčkasta pijača sploh kaj boljša od klasične sodavice? Mnogo ljudi pravi, da gazirana voda črpa kalcij iz kosti, povzroča zobno gnilobo itd.

Za začetek je najbolj pomembno, da vedno preveriš etiketo na embalaži, da voda slučajno ne vsebuje natrija ali dodanih sladkorjev. Ameriški časnik Time je o tej dilemi govoril s petimi strokovnjaki in vseh pet je potrdilo, da je gazirana voda popolnoma zdrava za uživanje. En od zdravnikov je celo dejal, da je zamenjava sodavice za gazirano vodo odličen način, če se želiš odvaditi uživanja sladkanih gaziranih pijač.

Dva raziskovalca sta tudi potrdila, da karbonizacija ne vpliva na količino kalcija v kosteh. Sara Bleich, doktorica in izredna profesorica zdravstvene politike in upravljanja na šoli Johns Hopkins School of Public Health pravi, da je “uživanje gazirane vode enako pitju klasične vode”. To pomeni, da se voda z mehurčki brez dileme lahko šteje v skupni dnevni vnos vode.

Torej, dva litra vode na dan v gazirani ali mineralni obliki, izbira je popolnoma in samo tvoja!

Ali veš kaj je switchel? To je vse kar moraš vedeti o najnovejšem zdravem napitku!