Trik: Kako v trenutku zaspati, če se samo obračaš in premetavaš

Izmučena si se odpravila v posteljo, ampak zakaj za vraga zdaj nikakor ne moreš zaspati? Že nekaj ur se le obračaš in premetavaš po postelji. Na srečo obstaja trik, ki resnično deluje!

Kaj moraš narediti:

Če si želiš v trenutku zaspati, preprosto zapri oči in poskusi vizualizirati podrobnosti doma, v katerem si živeli v času svojega otroštva. Sprehodi se po hodnikih. Vstopi in izstopi iz vsake sobe. Predstavljaj si vsako sliko posebej, ki je bila obešena na stenah. In v naslednjem trenutku boš zaslušala žvrgoleti ptičke na veji, sonce bo sijalo, ti pa boš po sedmih urah spanca povsem naspana.

Zakaj deluje?

Preusmerjanje pozornosti. Vsaka minuta, ko razmišljaš o tem, zakaj ne moreš zaspati ali pa razmišljaš o tem, kaj vse še moraš postoriti, je stran vržena minuta.

Pa sladke sanje. ?