Domov » Prehrana & Recepti » Zakaj bi morala brusnice umestiti na dnevni menu

Zakaj bi morala brusnice umestiti na dnevni menu

Prehrana & ReceptiZdravje
Zakaj bi morala brusnice umestiti na dnevni menu
📷 Envato Elements

Brusnice so veliko več kot zgolj brusnična omaka, ki se odlično poda k puranu. Sezonsko jagodičevje je pravzaprav fantastična sestavina, ko gre za lepo in sijočo kožo.

Brusnice vsebujejo številne antioksidante, ki pomagajo pri upočasnjevanju staranja. Vsebujejo visoko vrednost dveh vrst vitamina E (tokotrienola in tokoferola), ki sta antioksidanta in ščitita kožo pred poškodbami zunanjih dejavnikov, zmanjšujeta in preprečujeta nastanek gub, hiperpigmentacijo in pusto kožo.

Vsebujejo tudi več vrst mineralov, med drugim kalij in mangan, imajo protivnetne lastnosti, ki pomagajo preprečevati razgradnjo kolagena in lahko zatirajo izbruhe mozoljev pri tistih, ki so nagnjeni k (odraslim) aknam.

Kar se tiče brusnic kot sestavine za nego kože, pa jo boš najverjetneje našla med sestavinami pod imenom olje iz brusničnih semen (cranberry seed oil), brusnična kaša ali brusnična semena v prahu.

Ne spreglej tudi 10 razlogov, zakaj bi morala dnevno uživati banane!