Zakaj bi morala piti mleko pred potovanjem

Bi se rada izognila milijon WC postankom?

Vsaka z majhnim mehurjem pred odhodom na daljšo pot dvakrat premisli, ali bi sploh kaj spila. Prometni zastoji, vprašljiva higiena na toaletah ali še huje, na desetine kilometrov brez civilizacije na vidiku so primeri z zelo visokim tveganjem. In zaradi vsega tega si raje dehidrirana, kar pa tudi ni dobro.

Dobre novice: Nedavne študije so pokazale, da je pitje hladnega kozarca mleka odgovor na vse tvoje potovalne težave povezane z odhodi na WC.

Zakaj? Je poln hranilnih snovi in elektrolitov, kot je kalij, ki ne samo da tvoje telo ohranja hidrirano, ampak se tudi dlje časa prebavlja, zaradi česar ti ne bo treba vsake pol ure hoditi na WC. Preden se odpravite na pot ali pa med vožnjo, namesto vode preprosto pij mleko.