Zakaj bi morala uporabljati eterična olja
Zdravo se prehranjuješ, redno telovadiš, piješ zelene smutije, meditiraš (OK, včasih). Lahko bi rekla, da ti je ‘wellness’ scena že kar dobro poznana. Edina stvar, ki ti še ni ravno blizu pa so eterična olja … ampak ti bodo, od danes naprej! Njihovi izjemni učinki pri lajšanju stresa in izboljševanju spanca so neprekosljivi. Ok, pa začnimo na začetku…
Kaj pravzaprav sploh so? Eterična olja so visoko koncentrirane, naravno prisotne aromatične spojine, najdene v semenih, lubju, steblih, koreninah in cvetovih rastlin.
Kako se jih uporablja? Obstaja ogromno načinov uporabe, vendar pa je vsekakor najbolj pogosta uporaba v aromatičnih difuzorjih, topična uporaba (nanos direktno na kožo) in uživanje (zmešani z vodo, nanos kapljice pod jezik ali pa v obliki tablet). Vendar pozor, večina eteričnih olj je preveč koncentrirana za samostojni nanos direktno na kožo, tako da vedno najprej preberi etiketo na embalaži.
Kakšna je njihova naloga? Prvo kot prvo, zelo lepo dišijo. Ponašajo s sproščujočimi, negovalnimi, terapevtskimi in antibakterijskimi lastnostmi. Različna olja delujejo na različne načine:
- če si zaskrbljena, uporabi eterično olje limonine trave
- če bi rada dobro spala, na vzglavnik nanesi malo eteričnega olja sivke
- če ti je slabo, poskusi eterično olje ingverja
- če bi se rada na naraven način znebila mozolja, nanesi eterično olje čajevca
- če imaš bolečine od treninga, uporabi rožmarinovo eterično olje.
Mirno spanje, boljše razpoloženje in sijoča koža? Mi smo za!
Te morda zanima tudi, katera so najboljša olja za vsak tip las in kako ti lahko dvojno čiščenje pomaga do lepše kože?