6 živil, ki ti pomagajo v boju proti mozoljem

Bi rada imela čisto in sijočo kožo? Kakšno hrano uživaš je prav tako pomembno kot to, kaj nanašaš na kožo. Svojo lepotno rutino lahko dopolniš s tem, da na krožnik umestiš živila, ki bodo hidrirala in zgladila tvojo polt.

In katera živila bi morala takoj umestiti na svoj jedilnik, če se želiš znebiti mozoljev in ohranjati čisto kožo? Sledečih 6 živil, ki uspešno preprečujejo vnetja, izbruhe mozoljev in pusto kožo…

Borovnice

Bogate z antioksidanti so borovnice na splošno zelo koristne za kožo. Sveže ali zamrznjene, dodaj jih v smutije, kosmiče, jogurt,…

Avokado

Si obsedena s tem kremastim sadežem? Odlično! Avokado je zelo zdrav in tudi zelo vlažilen, saj vsebuje veliko naravnih olj. Poleg tega, da ga lahko dodaš na toast ali v solato, lahko narediš tudi guacamole omako, avokadov puding ali pa avokadovo masko za obraz.

Rjavi riž in fižol

Rjavi riž in fižol sta odlična izbira za večerjo. Izkazalo se je, da ta kombinacija (ki vključuje tako polnozrnate žitarice kot tudi beljakovine) dela čudeže v preprečevanju izbruhov mozoljev. Prehrana, ki zmanjšuje vnetja v telesu lahko izjemno pomaga pri preprečevanju aken. Med protivnetna živila spadajo polnozrnate žitarice in proteini, zato raje izberi te, kot pa predelana živila (bele testenine, kruh,…).

Bučna semena

Poslovi se od mozoljev z grickanjem bučnih semen. Živila bogata s cinkom so zelo uspešna v boju proti aknam, saj naj bi akne najpogosteje nastale prav zaradi pomanjkanja tega minerala.

Cvetača

Žveplo, znan tudi kot lepotni mineral, zagotavlja gladko in sijočo kožo – telo potrebuje zadostne količine žvepla, da lahko sintetizira kolagen za zdravo kožo, lase in nohte. Telesu pomaga tudi pri odplakovanju odpadnih snovi, ki lahko zamašijo pore in posledično povzročijo izbruhe mozoljev. Žveplo je prisotno v križnicah, kot so cvetača, brokoli, špinača in listnati ohrovt, zato jih uživaj čim bolj pogosto.