9 poletnih lepotnih živil za kožo, ki ne potrebuje ličil

Če so poletne temperature začele vplivati na deodorant, ki svojega dela v vročini ne more več dostojno opravljati, poleg tega pa tudi na tvojo čisto kožo, ki je zdaj posuta z mozolji in vročinskimi izpuščajo, potem je skrajni čas, da v prehrano vključiš tudi hladna, poletna lepotna živila.

Toksična vročina razdraži kožo in pogosto vpliva na poslabšanje kože in nastanek aken. Ampak, če boš uživala hrano, ki ti bo pomagala ohlajati telo, boš opazila ogromno pozitivnih učinkov na svoji koži. Ampak, katera hrana pa te sploh lahko ohladi in hkrati pomaga tvoji koži do lepšega izgleda? Sledi 9 živil in večino imaš zagotovo že v hladilniku. Kaj vnašaš v svoje telo je veliko bolj pomembno, kot kaj nanašaš na svojo kožo. Če boš jedla spodnja živila, boš imela sijočo in lepo kožo. Obljubimo.

1. Poprova meta
Medtem, ko je meta zelo osvežujoča, pa tudi deluje sproščujoče na tvoje telo. Kadar si sproščena, to tudi zmanjša raven stresnih hormonov v telesu, kar se navzven kaže v lepi in sijoči koži. Stres je povod za akne in prezgodnje staranje. Meta lahko pomaga tudi zmanjšati raven moških hormonov androgenov, ki lahko vplivajo na povečano mastenje kože in akne.

2. Rdeče grozdje
Grozdje te bo ohladilo samo takrat, ko je zrelo in sladko. Zeleno grozdje, za primerjavo, pa nima enakega vpliva na telo. Kisla, slana in živila z intenzivnim okusom so bolj primerna za hladnejše dni, saj segrevajo telo, zato si privošči grozdje, ki ni kislo.

3. Kumare
Te osvežujoče rezine so veliko več, kot le lepotni pripomoček za na oči pri negi obraza. Kumare so zelo podobne lubenici, saj obe živili telo odlično hidrirata. Kumare vsebujejo tudi silicijev dioksid, ki zelo pripomore k počasnejšemu staranju kože.

4. Kurkuma
Ta korenina je super protivnetna, kar pomeni, da na daljši rok pomaga odpraviti ali omiliti mnoge težave, kot so izbruhi mozoljev ali boleča kolena.

5. Lubenica
Poletna ljubljenka, ki bi ji lahko rekli tudi zdravilo, bo zagotovo znižala tvojo telesno temperaturo. Lubenica ni zgolj osvežujoča, ampak tudi zelo mrzla, zato je najbolj primerna za uživanje v poletnem času. Priporočamo ti tudi, da je ne uživaš skupaj z drugimi živili, zato po obroku vedno počakaj vsaj eno uro, preden uživaš v slastni lubenici.

6. Kokosova voda

Ta zdravilna pijača je pridobila svoj ugled z razlogom – je zelo hladilna, osvežujoča in vsebuje ogromno elektrolitov, ki jih izgubljamo med potenjem. Kokosova voda je resnično dar narave.

7. Koriander
Ta začimba je polnega okusa in se jo lahko uporablja na nešteto kulinaričnih načinov, poleg tega pa je tudi razstrupljajoča in hladilna, zaradi česar bo postala tvoja najboljša prijateljica v vročih poletnih mesecih.

8. Koromač
Mnogo začimb tvoje telo segreje, koromač pa bo znižal temperaturo tvojega telesa. Surov koromač na tanko nareži in ga potresi po solati, ki ji bo dodal hrustljavo teksturo in pomagal pri boljši prebavi, to pa pripomore tudi k čistejši in bolj sijoči koži.

9. Čaj krizanteme
Čaj v poletni sezoni? Morda se ne zdi najbolj osvežujoče, ampak te bo definitivno ohladil. Čaj niža telesno temperaturo in ti celo pomaga pri tem, da ne bi pojedla preveč, khm, mesa in krompirja z žara.